Pulang kerja biasanya saya langsung masak untuk persiapan makan malam, setelah itu saya menyapu dan ngepel lantai rumah, membersihkan rumah selain olah raga fisik juga membuat rumah kita bersih dan sehat, walau kita sibuk bekerja dan gaji kita cukup untuk membayar asisten rumah tangga, akan tetapi jangan pernah malas untuk membersihkan rumah kita sendiri dan masak untuk diri kita.
Serta bagi saya untuk mengikuti kelas fitness tak ada waktu, sehingga alternatif bagi saya adalah dengan membiasakan diri bergerak cepat, sehingga seluruh faal tubuh kita tidak dimanjakan untuk diam saja, biarkan tubuh kita bergerak dan mengeluarkan keringat segar.
Kebiasaan jalan cepat memberikan manfaat yang besar, saya jarang sakit dan belum pernah ijin tidak masuk kerja karena sakit. Itulah usaha saya untuk memelihara kesehatan tubuh saya, mana usahamu???
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
