Cari Bantuan Profesional. Jika merasa sangat sulit untuk mengatasi masalah, jangan takut untuk mencari bantuan dari psikolog , konselor dan rohaniwan.. Mereka memiliki cara atau metode untuk membantu kita keluar dari situasi sulit.
Fokus pada Hal-Hal Positif. Â Catat hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia setiap hari, seperti senyuman orang yang Anda cintai atau sinar matahari pagi. Menghargai momen kecil dapat membantu mengubah perspektif.
Jaga Kesehatan Fisik. Â Kesehatan fisik dan mental saling terkait. Olahraga, tidur yang cukup, dan pola makan sehat dapat meningkatkan suasana hati dan energi.
Berdoa. Dengan berdoa dan menenangkan diri serta fokus kepada Tuhan, maka hati kita menjadi lebih tenang dan mampu melihat ke depan, sehingga kita memiliki motivasi untuk terus berjuang, tidak menyerah dan tetap bertahan.
Ingatlah bahwa tidak ada perjuangan yang sia-sia. Setiap langkah yang kita ambil, sekecil apa pun, adalah bagian dari proses menuju pemulihan dan kebahagiaan. Kita mungkin tidak bisa mengontrol segala hal yang terjadi di sekitar kita, tetapi kita bisa memilih untuk tetap berjuang dan bertahan.
Jika Anda merasa lelah, beri diri Anda waktu untuk beristirahat, tetapi jangan pernah berhenti. Anda lebih kuat dari yang Anda bayangkan, dan dunia membutuhkan keberadaan Anda. Jangan lelah untuk berjuang dan bertahan, karena di ujung perjalanan ini, ada kebahagiaan yang menanti.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
