Jangan Lelah untuk Berjuang

Mental Health

Kreator : Lisa Aiko

Hidup adalah  sebuah perjalanan panjang yang penuh dengan lika-liku, kebahagiaan, tantangan, dan terkadang kesedihan. Dalam perjalanan ini, kesehatan mental memainkan peran penting. Kesehatan mental bukan hanya tentang tidak adanya gangguan, tetapi juga tentang bagaimana kita mampu menghadapi tekanan, bertahan terhadap tekanan, menjaga hubungan dengan orang lain, dan menikmati kehidupan.

Namun, ada kalanya hidup terasa begitu berat. Masalah pekerjaan, hubungan, keuangan, atau bahkan tantangan pribadi dapat membuat kita merasa terpuruk. Berbagai emosi dari perasaan muncul, mulai dari perasaan bersalah, perasaan gagal atau tidak mampu, perasaan sedih, perasaan putus asa, dan sebagainya. Pada saat-saat seperti itu, sangat mudah untuk merasa lelah dan ingin menyerah. Tetapi, ingatlah bahwa perjuangan adalah bagian dari kehidupan, dan setiap langkah kecil yang kita ambil untuk bertahan adalah bentuk kemenangan.

Mengapa Kita Harus Bertahan?

1. Hidup Memiliki Nilai. Setiap manusia memiliki tujuan dan arti dalam kehidupan ini, meskipun terkadang sulit untuk melihatnya di tengah kegelapan. Dengan bertahan dan tidak menyerah, kita memberi diri kita kesempatan untuk menemukan makna tersebut.

2. Perubahan Selalu Mungkin. Ada yang berkata bahwa hidup itu terus berputar, kadang di atas kadang di bawah, kadang malam namun pagi pasti akan datang. Tidak ada kondisi yang berlangsung selamanya. Malam tidak akan selalu malam. Masa-masa sulit pun akan berlalu. Dengan bertahan dan berpikir bahwa dalam hidup ini selalu ada malam dan siang, maka kita akan membuka diri untuk peluang baru yang mungkin datang di masa depan.

3. Kita Tidak Sendiri. Meskipun merasa sendirian, ingatlah bahwa ada banyak orang yang peduli. Keluarga, teman, atau bahkan komunitas dapat menjadi tempat untuk berbagi dan mencari dukungan.

Cara Berjuang dan Bertahan

1. Berbicara dengan Orang Terdekat. Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaan Anda kepada seseorang yang Anda percayai. Terkadang, hanya dengan mendengar dukungan dari orang lain, kita merasa lebih kuat.

2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri. Memberikan waktu untuk merawat diri adalah cara terbaik untuk memulihkan energi. Me time, membaca buku, berjalan-jalan di alam, atau melakukan hobi dapat membantu meredakan stres.

3.