Bulking, Sebuah Tren Kebugaran yang Perlu Dipahami dengan Bijak

Aragon, A. A., Schoenfeld, B. J., Wildman, R., Kleiner, S., VanDusseldorp, T., Taylor, L., ... & Antonio, J. (2017). Nutrition recommendations for bodybuilders in the off-season: A narrative review. Sports, 5(2), 40. https:  //www.  ncbi.  nlm.  nih.  gov/pmc/articles/PMC5596471/

Alodokter. (n.d.). Kenali Apa Itu Bulking dan Cara Melakukannya. https:  //www.  alodokter.  com/kenali-apa-itu-bulking-dan-cara-melakukannya

Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2019). Resistance training volume enhances muscle hypertrophy but not strength in trained men. Medicine and science in sports and exercise, 51(1), 94. https:  //pubmed.  ncbi.  nlm.  nih.  gov/30153194/

Telkomsel. (n.d.). Bulking untuk Pemula: Pengertian, Cara, Asupan. https:  //www.  telkomsel.  com/jelajah/jelajah-lifestyle/bulking-untuk-pemula-pengertian-cara-asupan

Shenkin, A. (2006). Micronutrients in health and disease. Postgraduate medical journal, 82(971), 559-567. https:  //pubmed.  ncbi.  nlm.  nih.  gov/16945417/

Badan Narkotika Provinsi Jambi. (n.d.). Cara Bulking untuk Pemula: Tips Diet dan Latihan. https:  //bnp.  jambiprov.  go.  id/cara-bulking-untuk-pemula-tips-diet-dan-latihan/

Will Fitness. (2024, March 1). Mengapa Bulking Cepat Bisa Berbahaya? Simak Disini!. https:  //willfitness.  id/2024/03/01/mengapa-bulking-cepat-bisa-berbahaya-simak-disini/

Kompas.com. (2024, August 30). 5 Cara "Bulking" untuk Pemula yang Aman dan Sehat Selama 30 Hari. https:  //www.  kompas.  com/tren/read/2024/08/30/150000165/5-cara-bulking-untuk-pemula-yang-aman-dan-sehat-selama-30-hari?page=all#page2