Mohon tunggu...
Aidhil Pratama
Aidhil Pratama Mohon Tunggu... Administrasi - ASN | Narablog

Minat pada Humaniora, Kebijakan Publik, Digital Marketing dan AI. Domisili Makassar.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bulking, Sebuah Tren Kebugaran yang Perlu Dipahami dengan Bijak

30 Agustus 2024   20:20 Diperbarui: 30 Agustus 2024   20:23 109
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Apa itu bulking? (FilippoBacci / Kompas.com) 

Tidak jarang, kita melihat orang-orang yang melakukan bulking secara ekstrem, menambah berat badan dengan cepat tanpa memperhatikan kesehatan. Padahal, bulking yang terlalu cepat dapat meningkatkan risiko penumpukan lemak berlebih dan masalah kesehatan lainnya . 

Sebagai masyarakat Indonesia, kita perlu memahami bulking dengan bijak. 

Kita bisa mengadopsi prinsip-prinsip bulking yang sehat, seperti memperhatikan asupan nutrisi, melakukan latihan beban secara bertahap, dan tidak terlalu terobsesi dengan hasil instan. Kesehatan tetap harus menjadi prioritas utama dalam upaya kita mencapai bentuk tubuh yang ideal. 

Dengan pemahaman yang tepat dan pendekatan yang bijaksana, bulking bisa menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan massa otot. 

Namun, kita juga harus ingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. 

Apa yang berhasil untuk orang lain, belum tentu cocok untuk kita. Berkonsultasi dengan ahli gizi dan pelatih kebugaran dapat membantu kita merancang program bulking yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh kita . 

Pada akhirnya, bulking bukanlah sekedar tren sesaat. 

Ini adalah sebuah proses yang membutuhkan komitmen, kesabaran, dan pengetahuan yang memadai. 

Dengan menerapkan prinsip-prinsip bulking yang sehat dan berkelanjutan, kita bisa mencapai tujuan kebugaran kita tanpa mengorbankan kesehatan dalam jangka panjang.


Referensi:

Hello Sehat. (n.d.). Bulking dan Cutting, Apa Bedanya? https:  //hellosehat.  com/kebugaran/tips-olahraga/bulking-dan-cutting/ 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun