5 Jenis Tanaman Herbal Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Jintan hitam atau habbatussauda, mengandung senyawa thymoquinone, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antihipertensi. Mengonsumsi minyak habbatussauda secara langsung dapat membantu mengatur tekanan darah. 

4. Bawang putih 

Bawang putih, salah satu herbal yang sering kali dijumpai dalam berbagai hidangan makanan ini, memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki efek vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. 

Pada beberapa penelitian membuktikan bahwa dengan mengonsumsi bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

5. Daun Kemangi

(Foto: Hello sehat)

Daun kemangi mengandung eugenol, senyawa yang mampu menghambat zat tertentu yang dapat menyempitkan pembulu darah. Eugenol merupakan antioksidan nabati yang ampuh menurunkan tekanan darah sehingga mampu mengatasi hipertensi. Kandungan dalam daun kemangi bekerja sebagai penghambat saluran kalsium alami sehingga mengakibatkan pembulu darah menjadi lebih rileks.

Mengonsumsi tanaman herbal sebagai alternatif untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tentu menjadi pilihan yang efektif dan aman. Namun, perlu Anda ingat kembali bahwa tanaman herbal sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap, bukan sebagai pengganti dari pengobatan yang diresepkan oleh dokter. Pastikan Anda konsultasikan dengan dokter profesional sebelum memulai rutin mengonsumsi tanaman herbal, agar dapat dipastikan bahwa Anda menggunakan dosis yang tepat dan tidak mengonsumsi secara bersamaan dengan obat-obat yang Anda konsumsi. 

Selain itu, Anda perlu menjaga pola hidup sehat, olahraga teratur, dan konsumsi tanaman herbal dengan dosis yang tepat. Pantau tekanan darah Anda secara rutin untuk melihat efektivitas dari konsumsi herbal. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memanfaatkan khasiat alami tanaman herbal untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara efektif.