Cara Mengatasi Anak Susah Makan : Solusi Efektif Untuk Orang Tua

6. Memberikan Pujian dan Penghargaan yang Tepat

Memberikan pujian ketika anak mencoba makanan baru atau menghabiskan makanannya dapat memperkuat perilaku makan yang positif. Namun, pujian harus diberikan secara proporsional dan tidak berdasarkan hasil akhir, melainkan pada usaha dan keberanian anak untuk mencoba makanan baru. Penghargaan yang diberikan harus bersifat motivasional dan tidak mengubah makan menjadi sekadar sarana untuk mendapatkan hadiah.

Peran Orang Tua dalam Membentuk Pola Makan Sehat

Pola makan anak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan yang diterapkan dalam keluarga. Orang tua berperan besar dalam mengenalkan anak pada makanan sehat dan menghindari ketergantungan pada makanan manis atau makanan instan. Orang tua harus memberikan contoh yang baik dalam pola makan sehat dan mengajak anak untuk menikmati makanan bergizi. Selain itu, orang tua juga harus mampu mengenalkan berbagai jenis makanan sehat secara bertahap agar anak tidak merasa terbebani.

Selain itu, orang tua perlu menyediakan variasi makanan yang bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang sehat. Dengan menyediakan pilihan makanan yang beragam, anak akan terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur makanan. Orang tua sebaiknya tidak memaksakan anak untuk makan jenis makanan tertentu, tetapi mengenalkan makanan sehat dengan cara yang menyenangkan.

Kesimpulan

Masalah anak susah makan memang menjadi tantangan bagi banyak orang tua, namun dapat diatasi dengan pendekatan yang tepat. Penyebab masalah ini sangat beragam, mulai dari faktor biologis hingga psikologis dan sosial. Untuk mengatasinya, orang tua perlu menciptakan suasana makan yang menyenangkan, mengatur jadwal makan yang teratur, memberikan contoh yang baik dalam kebiasaan makan, serta melibatkan anak dalam proses memilih dan menyiapkan makanan. Dengan pendekatan yang sabar, konsisten, dan penuh kasih sayang, orang tua dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, yang pada gilirannya akan mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.

Sumber : A’yun, Anisa Rosilawati Qurotul, Anayanti Rahmawati, dan Anjar Fitrianingtyas. “HUBUNGAN POLA ASUH ORANG TUA DENGAN PERILAKU MAKAN ANAK.” Kumara Cendekia 12, no. 1 (25 Maret 2024): 32. https://jurnal.uns.ac.id/kumara/article/view/72063