Oksidan adalah bahan-bahan makanan yang mempercepat proses kerusakan sel-sel tubuh. Hal ini hal yang mempercepat kulit berkeriput, penglihatan menjadi buram dan lainnya. Oksidasi juga dapat melunturkan imun tubuh hingga dapat membuat tubuh mudah terjangkit penyakit, bahkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, alzheimer, dan lainnya.
Makanan
Makanan juga berpengaruh terhadap penuaan dini, Dalam makanan terdapat zat-zat yang dapat merusak dalam tubuh. Seperti kopi dan teh misalnya, dua minuman yang mengandung zat kafein tinggi ini dapat membuat gigi keropos dan bernoda. Kafein dapat merusak zat tannin hingga gigi tak berwarna cemerlang. Makanan yang mengandung pemanis buatan juga dapat merusak kulit sehingga mudah berkeriput.
Kunci supaya Anda tetap awet muda sebenarnya mudah saja. Anda harus mengatur kembali pola hidup Anda menjadi pola hidup yang sehat. Olahraga rutin, istirahat dan pola makan yang baik dipercaya mampu membuat Anda awet muda dan tak lupa menjaga kesehatan dan meningkatkan imun tubuh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
