Filsafat Praktis Ala Kaum Stoa di Masa Pandemi

Seringkali kita mengeluh dengan keadaan yang membuat kita tertekan. Imbasnya, Pikiran terganggu dan emosi pun menjadi tidak stabil. Akibatnya, kita menjadi cemas dan khawatir parahnya hingga depresi. Tentu itu menggangu ketenangan kita dalam mengerjakan apapun.

Hal tersebut sering dirasakan oleh berbagai kalangan dari profesi manapun. Khususnya mahasiswa dengan tugasnya yang menguras pikiran dan tenaga. Sehingga, produktivitas rutinitas dalam akademik menjadi menurun. Malahan, budaya "prokrat" menunda menjadi pelarian terbaik. Biasanya, yang dipilih sebagai destinasi untuk pelarian adalah social media -- WA, Instagram, Twitter dll. Akan tetapi, bukannya mengendalikan emosi menjadi lebih baik -- tenang - malah menambah beban negatif semakin menjadi-jadi.

Bahkan, saya pun sempat merasakan beban tersebut sebagai Mahasiswa UIN. Cemas, khawatir sampai pusing memikirkan nilai tugas untuk lulus. Ditambah masa pandemi saat ini membawa efek negatif seperti ekonomi yang ketar ketir, membuat kita terkurung dalam rumah sehingga tidak bisa beraktivitas seperti biasa. Terlebih lagi, di social media pun terkadang tidak membuat kita tenang karena keributannya -- entah itu politik, ekonomi, agama dan sosial. Nah, disaat kondisi tersebut respon yang kita lakukan akan berakibat pada emosi kita (amarah, kecewa, sedih dan iri hati).

Filsafat Stoicism merupakan hal yang tepat dan relevan untuk melatih dan mengontrol diri kita agar lebih baik. Menampis stigma filsafat yang susah, ribet, dan tidak mudah dipahami justru aliran ini dapat dengan mudah untuk dipahami dan dipraktekkan dalam keseharian.

Lalu, mungkin masih ada yang beranggapan filsafat itu kan sesat. Lha, justru kita manusia adalah makhluk yang berfilsafat. Mengapa demikian? Karena kita menggunakan rasio - otak sebagai alat untuk berpikir. Sehingga, pada dasarnya kita semua secara tidak langsung -- tidak disadari berfilsafat dalam keseharian.

Kan kita punya agama? Justru dengan beragama sekaligus berfilsafat kita dapat memantapkan keyakinan dalam beragama. Jadi, terlebih dahulu kita jangan berasumsi buruk pada filsafat. Toh, tulis Buya Hamka dalam bukunya Lembaga Budi, "Segala pekerjaan manusia itu timbul dari pertimbangan akal pikirannya". Contoh, Manusia tidak punya insang ataupun sayap akan tetapi dengan pemberian sang maha Pencipta maka dengan bantuan akal manusia bisa mengatasinya dengan kapal dan  pesawat.

Nah, apa si filsafat stoicisme itu?

Stoicisme atau juga bisa disebut Stoa (bahasa Yunani) adalah nama sebuah aliran atau madzhab filsafat Yunani kuno yang sudah ada ribuan tahun lamanya. Aliran ini pertama kali diajar oleh Zeno setelah ia belajar filsafat kepada Crates, seorang filsuf aliran Cynic serta kemudian belajar kepada filsuf lainnya. Lalu, setelahnya Zeno mengajar filsafatnya sendiri di teras berpilar (Stoa) yang terletak di sisi utara dari Agoa -- tempat berkumpul di kota Athena.

Singkatnya, Stoicisme ini populer selama kurang lebih lima abad (3 SM -- 3 M) serta sudah mempengaruhi pemikiran dalam dunia akademis dan ajaran kehidupan. Karena, hal inilah aliran ini telah berhasil dan berpengaruh dalam relevansinya membantu menjalani hidup agar bermanfaat dan mudah dijalani (tanpa emosi negatif). Artinya, Filsafat Stoicism ini merupakan aliran yang mengajarkan the way of life -- kebajikan.

Karena, jalan hidup maka siapapun dari zaman kapanpun bisa membaca untuk kemudian berkaca - intropeksi diri. Ada kisah menarik tentang James Stockdale, seorang pilot pesawat tempur Angkatan Laut Amerika Serikat. Sebelum perang Vietnam, ia masuk ke kampus lagi di Stanford University untuk belajar. Lalu, ada dosen filsafatnya yang menganjurkan dirinya agar mempelajari pemikiran Epiktetos (salah satu filsuf Stoa). Setelah mempelajarinya James Stockdale terkesan dengan pemikiran Epiktetos terutama hal-hal pokok yang ia ingat terus dari filsafat Stoa seperti:

• Pembedaan antara yang tergantung pada kita dan yang tidak tergantung pada kita
• Soal baik atau buruk itu tergantung cara jiwa kita menafsirkannya
• Segala situasi hidup yang menimpa kita bersifat indifferent (netral) tergantung dari interpretasi

Saat perang Vietnam pecah, pesawatnya tertembak jatuh, ia pun menjadi tahanan pasukan Vietnam selama tujuh tahun. Selama itu ditahan ia disiksa, dipukuli serta setiap hari mengalami penistaan lahir dan batin di sel tahanan bawah tanah. Tentu hal tersebut berpengaruh pada tekanan psikologisnya. Namun, berkat Epiktetos ia mampu menahan kewarasannya selama itu! Dan kisahnya pun menjadi inspirasi banyak orang.

Bahagia ala kaum Stoa.

Dalam kepercayan kaum Stoa kebahagiaan yang kita cari adalah terbebasnya diri kita dari berbagai macam perasaan yang menggangu. Dalam bahasa Yunani disebut Pathos  atau Passion (nafsu) dan mudahnya kita pahami dengan emosi negatif.  Kunci kebagiaan bagi kaum stoa adalah Apatheia A=not, Pathos=suffering. Apatheia merupakan kondisi bahagia berupa free from suffering, free from emotions dan freedom from all passions -- yakni ketenangan batin. Kaum Stoa menempatkan ketenangan batin ini sebagai kebahagiaan. Karena,  rasa bahagia tidak didapat dari kenikmatan/kesenangan dari eksternal seperti makan/minum, jalan-jalan, seks, kekuasaan. Inilah sebenarnya yang kita perlukan yang hanya dapat kita capai dengan latihan yang dilakukan setiap hari.

Apakah relevan filsafat Stoicisme kita gunakan agar kita dapat lebih tenang dalam sehari-hari? Justru aliran ini mengajarkan tujuan filosofi berupa "eudaimonia" atau "hidup yang berkembang" (flourishing).

 Tujuan yang ingin dicapai oleh Stoicisme adalah:

1. Hidup bebas dari emosi negatif (sedih, marah, cemburu, curiga, baper, galau dll)

2. Mendapatkan hidup yang tentram yaitu dengan memfokuskan diri pada hal-hal yang bisa kita lakukan

3. Mengasah hidup dengan kebijakan (virtues), ada empat kebijakan utama menurut stoicisme:

• Kebijaksanaan (virtues), kemampuan mengambil keputusan terbaik dalam situasi apapun
• Keadilan (justice), memperlakukan orang lain dengan jujur dan adil
• Keberanian (courage), keberanian berbuat yang benar; berani berpegang pada prinsip yang benar
• Menahan diri (temperance), Disiplin, kesederhanaan, kepantasan dan kontrol diri atas nafsu dan emosi

tujuan utama dari filsafat Stoaicisme adalah hidup dengan emosi negatif yang terkendali dan hidup dengan kebajikan (virtue/arete). Dalam bukunya Stoicisme And The Art of Happines, Donald Robertson menerangkan bahwa arete bermakna "Menjalankan sifat dan esensi dasar kita dengan sebaik mungkin, dengan cara sehat dan terpuji". Sederhananya, oleh Henry Manamping dalam bukunya Filosofi Teras, "hidup sebaik-baiknya sesuai peruntukkan kita".

Mengapa saya memberi judul "Filsafat praktis". Karena, filosofi yang berada pada ajaran Stoa ini dapat kita praktekkan dalam keseharian. Lalu, dalam filsafat ini kebahagiaan (dalam pengertian umum) bukanlah tujuan utama yang dicari. Karena para filsuf Stoa lebih menekankan pada mengendalikan emosi negatif dan mengasah kemampuan kita dalam kebajikan. Cocok buat siapapun khususnya para mahasiswa seperti saya. Lalu, alasan filsafat ini praktis karena siapapun bisa mempraktekkanya dengan mudah dan senang tanpa harus bergantung dengan atribut-atribut seperti kekayaan, prestasi, akademis, intelektual dll.

Jadi, tunggu apalagi disaat masa pandemi seperti ini, sungguh releven rasanya jika kita menyempatkan waktu untuk belajar filsafat yang tidak ruwet. Lalu, kita dapat belajar untuk mengendalikan emosi negatif dan menguatkan mental kita agar terlepas dari masa sulit dalam hidup. Saya menyarankan untuk membaca buku Filosofi Teras karya Henry Manamping karena disitu memuat semua ajaran Stoicisme dengan baik dan tentunya mudah dipahami.