Faktor Lingkungan. Kekerasan fisik, pelecehan mental dan fisik, bullying dan cyberbullying, serta tekanan dari berbagai pihak seperti keluarga, teman, dan masyarakat di sekitarnya bukan tidak mungkin bisa membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan depresi.
Faktor Kesehatan. Seseorang yang sedang menderita sebuah penyakit bisa membuat dirinya mengalami kecemasan dan panic attack yang begitu mendalam dalam kehidupannya. Terlebih seseorang yang mengalami penyakit kronis, kondisi itu akan memunculkan rasa putus asa yang menyebabkan kemampuan dirinya terus melemah.
Faktor Kepribadian. Orang yang mengalami masalah terhadap suatu hubungan, masalah kondisi ekonomi, dan masalah kepercayaan diri, akan membuat seseorang lebih memiliki pandangan buruk pada dirinya. Sehingga hal itu bisa memunculkan sifat pesimis yang berpandangan bahwa dirinya adalah harapan buruk dalam segala situasi dalam hidupnya.
Dari beberapa faktor tersebut, depresi terbukti bisa mempengaruhi siapa saja, bahkan seseorang yang hidupnya terasa relatif ideal pun. Mungkin faktor itu bisa saja hilang dan muncul secara begitu saja, seperti halnya gangguan depresi tidak dapat ditebak oleh orang lain.
Pengobatan Penderita Depresi yang Menyebabkan Diri Mereka Lebih Baik, Antara Lain :
Menjalankan Berbagai Rutinitas. Bagi penderita depresi, mungkin akan sedikit sulit menjalankan kegiatan yang biasanya mereka jalankan. Tapi penderita depresi tidak harus atau jangan sampai berlarut-larut dalam kesedihan, nikmati berbagai rutinitas yang bisa membuat dirinya lebih baik.
Seperti berolahraga, kegiatan berolahraga bisa membuat seseorang merasa rileks dan meningkatkan hormon endorfin pada dirinya yang berperan sebagai penghilang rasa sakit secara alami. Kemudian sesekali menjalankan hobi mereka, seperti membaca buku, bermain video game, memakan makanan kesukaannya dan lain-lain.
Membentuk Positive Mindset Dalam Dirinya. pola pikir positif terbukti mampu membuat seseorang selalu berprasangka baik pada dirinya sendiri, penderita depresi harus mengubah pemikiran negatifnya menjadi pikiran positif.
Memang mengubah pola pikir tidak semudah membalikkan telapak tangan, namun hal ini sangat penting untuk menetralisir pikiran-pikiran yang ada dalam diri seseorang penderita depresi. Dengan mengubah kondisi buruk menjadi kondisi yang lebih baik lagi.
Berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater Profesional. Jika berbagai cara telah dilakukan, namun tak kunjung ada perubahan maka seseorang harus mendapatkan pertolongan orang yang lebih profesional. Psikolog dan psikiter pasti akan memberikan berbagai jenis pengobatan yang cocok bagi penderita depresi.
Jika diperlukan, psikolog dan psikiater bahkan bisa memberikan berbagai suplemen dan obat-obatan yang bisa membuat penderita depresi menjadi lebih tenang dan bisa mengontrol dirinya.
Pada intinya, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang bisa dinilai cukup berat. Seseorang yang mengalami gangguan ini akan sulit bangkit dari keterpurukan dan ketidakmampuannya, apalagi bagi mereka yang menahan dan memendam gangguan perasaannya yang sedang depresi ini sendirian.
