"Tidaklah seorang anak Adam mengisi sesuatu yang lebih buruk dari perutnya, cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya, dan jika dia harus mengerjakannya maka hendaklah dia membagi sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya." (HR. Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Ahmad).
Apa efek secara kesehatan mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan
a. Menyebabkan melonjaknya gula darah
b. Meningkatnya resiko kanker
c. Menganngu kesehatan mental
d. Menganggu kinerja ginjal
e. Mengganggu metabolisma tubuh
3. Kembali berolahraga
Selepas lebaran adalah waktu yang tepat untuk kembali ke rutinitas olahraga. Olahraga dapat membuat kondisi semakin fit setelah sebulan penuh berpuasa. Anda mungkin merasa bahwa setelah Lebaran, harus lebih agresif dalam hal latihan.
Olah raga yang rutin setelah lebaran akan mengembalikan kondisi kesehatan dan kebugaran tubuh makin baik, dan siap melanjutkan aktivitas setelah waktu bekerja dimulai.Â
4. Penuhi asupan air putih.
Air putih adalah minuman yang paling baik untuk dikonsumsi oleh manusia dalam kehidupan sehari-hari.
Setelah lebaran berakhir, disarankan untuk lebih baik perbanyak konsumsi air putih.Â
