Nasi kuning nikmat disantap bersama saat buka puasa (foto dokpri)
Banyak pilihan menu untuk buka puasa, tinggal kita mau pilih yang mana yang kita suka, juga berdasarkan kemampuan kita untuk menyiapkannya.
Namun sebaiknya, kalau bisa Anda hindari menu-menu berikut ini, karena kurang baik dari segi kesehatan.
Orang suka dengan pedas wajar bahkan ada yang sampai level 15 segala, tapi itu pada saat makan waktu tidak berpuasa tidak jadi masalah, nah kalau anda berbuka puasa dengan menu yang pedas-pedas sangat tidak dianjurkan karena, pedas yang dihasilkan oleh cabai berbahaya bagi kesehatan.
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang pedas. Ini bisa saja membuat dinding lambung Anda iritasi dan menimbulkan reaksi asam yang membuat perut kram dan nyeri.Â
Makanan pedas juga bisa menyebabkan diare.
Nah dari pada waktu salat tarawih berkali kali ke toilet masjid, sebaiknya hindari menu pedas -perdas saat berbuka puasa.
Minuman kemasan berpemanis (foto: detik food.com)
Saat tidak berpuasa, minum-minuman dalam kemasan yang rasanya manis apalagi di ambil dalam kulkas akan menimbulkan rasa segar yang luar biasa, tapi saat berbuka puasa puasa sebaiknya dihindari minuman berpemanis dalam kemasan, mengapa?
Karena gula dalam bentuk fruktosa pada minuman kemasan dapat menyebabkan hati bekerja keras mengolahnya, padahal hati juga perlu pemanasan untuk mengolah secara perlahan.
Minuman bersoda atau minuman karbonasi dapat membuat perut Anda iritasi. Tak hanya itu, minuman ini dapat meningkatkan asam lambung jika diminum dalam keadaan perut kosong.
Jadi sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
Sama dengan pedas, manis gula yang berlebih rasa buah yang sangat asam sepert stoberi, jeruk yang terlalu asam sebaiknya dihindari saat buka puasa karena lambung kita masih dalam keadaan kosong, kalau ingin makan yang manis-manis, pedas -perdas juga yang asam bisa dilakukan nanti setelah salat tarawih.
5. Minum Kopi
Tidak ada yang melarang minum kopi, namun sebaiknya nanti diminum saat tadarus Al-Qur'an, supaya tidak ngantuk.
Saat berbuka puasa sebaiknya dihindari minum kopi, apalagi secara berlebihan.
Semoga bermanfaat.
Selamat menanti datangnya waktu berbuka dengan yang manis dan hangat.
Segar Berbuka, 03-04-2023/ 12 Ramadan 1444 H
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
