- saat berbuka puasa 1 - 2 gelas
- setelah salat isya 1 gelas
- setelah salat tarawih 1 gelas
- setelah tadarus 1 gelas
- sebelum tidur 1 gelas
Atau disesuaikan dengan kebutuhan dan kebiasaan.
Atau pakai resep yang diajarkan oleh Rasulullah Saw, bahwa kita dianjurkan untuk mengakhirkan waktu sahur agar efek makanan dan minuman yang kita konsumsi selama makan sahur biasa diserap oleh tubuh secara maksimal dan berdampak pada kebugaran dan daya tahan tubuh selama menjalani ibadah puasa Ramadan.
Nah tahu kan akhirnya kalau sahur dengan menggunakan cairan oralit ternyata tidak baik untuk kesehatan dan berefek samping bagi tubuh kita.
Semoga bermanfaat, 27-03-2023 M/ 05 Ramadan 1444 H.
Ahmad Syaihu untuk warga Kompasiana semoga tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa Ramadan.
