Rokok dan alkohol merupakan dua hal yang dapat merusak kesehatan jantung. Jika Anda tidak ingin terkena penyakit jantung, sebaiknya hindari kedua hal tersebut.
4. Menjaga berat badan yang ideal
Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat sesuai dengan tinggi badan Anda.
5. Mengelola stres dengan baik
Stres dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Jika Anda sering merasa stres, cobalah untuk mengelola stres dengan baik, seperti melakukan relaksasi atau terapi.
6. Istirahat yang cukupÂ
Istirahat yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung. Jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka risiko penyakit jantung akan semakin tinggi.
7. Rutin memeriksa kesehatan jantung
Terakhir, jangan lupakan untuk rutin memeriksa kesehatan jantung. Hal ini penting karena dapat membantu mendeteksi dini jika ada masalah pada jantung Anda.
Menjaga kesehatan jantung sejak dini merupakan investasi yang sangat berharga untuk kesehatan Anda di masa depan.Â
Dengan menerapkan kebiasaan sehat di atas, diharapkan dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Ingatlah, kesehatan jantung adalah kunci untuk hidup yang panjang dan bahagia. Semoga bermanfaat.
