10. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga merupakan faktor penting untuk menurunkan berat badan. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon lapar dan mempengaruhi pola makan Anda.
Dengan menerapkan 10 strategi diet sehat di atas, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa harus merasa lapar dan tetap menjaga kesehatan tubuh Anda. Ingatlah bahwa proses menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi hasilnya akan terasa lebih baik dan lebih sehat.
Ingatlah bahwa proses penurunan berat badan adalah perjalanan yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Mulailah dengan satu langkah kecil hari ini dan teruslah berkomitmen untuk mencapai tujuan Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
