Daun dan buah kersen diketahui memiliki sifat diuretik, yang membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui urin. Mengonsumsi teh dari daun kersen atau buahnya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
2) Ceri
Konsumsi ceri atau jus ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Ceri mengandung anthocyanins yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi frekuensi serangan asam urat.
3) Jahe
Jahe adalah bahan alami lain yang memiliki sifat anti-inflamasi. Mengonsumsi jahe dalam bentuk teh atau menambahkannya dalam makanan dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.
4) Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Meminum air lemon setiap hari bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan sendi.
5) Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Menggunakan kunyit dalam masakan atau sebagai suplemen dapat membantu meredakan gejala asam urat.
6) Minum Air yang Cukup
Memastikan kecukupan cairan sangat penting untuk membantu melarutkan asam urat dalam darah dan mencegah pembentukan kristal. Mengonsumsi cukup air putih setiap hari membantu menjaga kesehatan ginjal dan memperlancar proses pembuangan asam urat.
