Setelah mengetahui berbagai ancaman kesehatan pasca lebaran, tentunya cara terbaik adalah menghindari dan mencegah agar penyakit-penyakit tersebut tidak menimpa kita. Setidaknya ada 3 tips dari dr. Aton Brillianto. Pertama, kita jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dan minuman apapun. Karena apapun yang berlebihan itu tidak bagus untuk diri kita. Kedua, harus melakukan aktivitas fisik yang teratur atau selalu berolahraga dan menerapkan PHBS (Pola Hidup Bersih Sehat). Ketiga, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran agar tubuh selalu sehat.Â
(Ahmad Fadholi, Mahasiswa FTIK Prodi PAI UNISNU Jepara)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
