Ketiga, Lakukan Sarapan dengan Santai
Sarapan itu bermanfaat bagi pikiran lho, ingat otak kita butuh energi yang cukup dalam menjalankan aktivitas harian. Dan energi itu ya dari makanan. Makanan awal di hari ini adalah dari sarapan. Tapi sarapannya dengan santai jangan terburu-buru, kalau bahasa saya sarapan sambil "alpha".
Sarapan yang santai membuat suplai energi ke otak dan pikiran menjadi lancar dan membuat kita menikmati apapun bentuk sarapannya. Meskipun sarapannya sederhana tapi jika dilakukan dengan santai maka pasti terasa nikmat. Coba deh..!
Keempat, Lihatlah tanaman yang Hijau atau Bunga yang Indah
Setelah mengisi energi dengan sarapan yang nikmat, maka berikutnya isilah pikiranmu dengan keindahan alam tuhan. Hampir disemua kota sekarang ada pepohonan hijau di sepanjang jalan, ada juga taman-taman kota yang indah. Atau dihalaman rumah anda harus ada pepohonan hijau dan bunga.
Ini penting untuk selalu masuk ke pikiran kita setiap hari. Dengan melihat tanaman yang indah maka pikiran menjadi bahagia dan damai. Maka pasti tubuh juga selalu sehat. Jadi penting untuk membuat taman kecil dilingkungan rumah kita ya, tidak harus luas yang penting ada ruang untuk tanaman, untuk bunga yang indah.
Kelima, Selalu bersyukur kepada Tuhan
Setelah keempat tips tadi maka harus ditutup dengan selalu bersyukur kepada Tuhan. Dalam setiap kegiatan, setiap kejadian cobalah berprasangka baik kepada Tuhan.
Sering-seringlah mengatakan "terima kasih Tuhan", "alhamdulillah", "Maha Baik Tuhan". Kalau di Alquran ada ayat yang menerangkan hal ini :
"Orang-orang yang beriman dan diri mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah diri ini menjadi tenteram" (Qs. ar-Ra'du: 28).
Lakukan dan biasakan 5 tips menjaga pikiran agar tubuh selalu sehat dalam segala kondisi ini mulai sekarang ya. Anda juga bisa bagikan tips ini ke teman-teman dekat anda. Tetap Positif dan semakin sehat ya.
