Ikuti 5 Tips Menjaga Kesehatan Pikiran Ini agar Tubuh Selalu Sehat dalam Segala Kondisi

Menjaga pikiran untuk membuat tubuh selalu sehat dalam segala kondisi. Sebagian dari anda mungkin bertanya-tanya. Yang ingin selalu sehat kan tubuh, tetapi kenapa pikiran yang dijaga?  jawabannya adalah karena pikiran itu adalah sumber dari kontrol semua fungsi tubuh kita. Pikiran adalah tempatnya semua program dari organ-organ tubuh. 

Ketika pikiran menjadi stress maka hormon adrenalin dalam tubuh juga meningkat. Meningkatnya jumlah hormone adrenalin ini meningkatkan pula produksi asam lambung yang menyebabkan munculnya sakit maag. 

Tak hanya itu, stres dan perasaan negatif lainnya akan merangsang system syaraf simpatik yang akan mengakibatkan kesulitan dalam proses pencernaan makanan sehingga sangat beresiko membuat sakit. Dimanakah stress bermula? dari Pikiran.

Maka menjadi penting untuk menjaga Pikiran agar tubuh selalu sehat dalam segala kondisi. Ketika pikiran dijaga untuk selalu tenang, bahagia dan damai maka pasti hormon yang memicu asam lambung juga tidak keluar dengan banyak sehingga sistem pencernaan baik-baik saja. Artinya kesehatan tubuh selalu terjaga. 

Bagaimana caranya menjaga pikiran kita dalam kehidupan sehari-hari agar tubuh juga ikut selalu sehat dalam segala kondisi? Ada 5 tips yang ingin saya bagikan pada artikel kali ini untuk anda. Dibaca dengan baik dan terapkan ya.

Pertama, Bangun pagi sambil Tersenyum

Waktu bangun pagi adalah awal dari kehidupan kita seharian nanti. Kalau bangun pagi dimulai dengan amarah, dengan emosi negatif, dengan pikiran yang berat.

Maka itu bisa membuat seharian nanti pikiranmu tidak karuan dan pasti membuat tubuh juga tidak nyaman. Anda bisa membaca doa sesuai agama masing-masing untuk memuji kebesaran Tuhan yang sudah membangunkan anda kembali. Tersenyumlah dengan penuh bahagia dan kesenangan. Jangan malah bangun pagi yang diingat hutang dan hal negatif lainnya, apalagi langsung mengingat wajah orang yang bagi anda negatif. Bahaya itu. Ayo kita jaga pikiran mulai sejak bangun tidur !

Kedua, Nikmati Guyuran Air Mandi Dikepala Kita

Setelah bangun tidur terus mandi ya..seperti lagu anak-anak itu lho. "bangun tidur ku terus mandi" hehe. Nah ketika mandi pasti memakai air kan ya (alah gini aja tanya). Resapi ketika menyiram air ke kepala anda, anda bisa sambil memejamkan mata dan membayangkan ada di sebuah air terjun dengan guyuran air yang banyak itu.

Tarik napas yang dalam lalu lepaskan perlahan. Anda bisa gunakan shower atau gayung juga tidak apa-apa. Karena yang penting anda meresapi setiap siraman air itu kedalam kepala anda, masuk ke pori-pori kepala anda sehingga menyejukkan kepala anda. Sambil menikmati guyuran air mandi itu lalu katakan "Tuhan, ini rasanya nikmat sekali, sejuk sekali. Jadikan hari ini penuh kenikmatan dan kesejukan seperti nikmatnya guyuran air ini ya"