Awas! Jangan Langsung Tidur Sehabis Sahur: 5 Tips Agar Tidak Ngantuk

Tidur setelah sahur tidak dilarang, tapi perlu diperhatikan jarak waktu antara selesai makan dengan tidur agar tubuh tidak menumpuk makanan. Langsung tidur setelah sahur tidak direkomendasikan bagi orang normal, terlebih bagi mereka yang memiliki penyakit maag atau GERD. Posisi berbaring saat tidur setelah sahur dapat menghambat proses pengosongan lambung dan mengakibatkan gangguan pencernaan. Mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu proses pencernaan dan menghindari timbunan lemak.