Awet muda dan panjang usia merupakan sesuatu yang diidam-idamkan setiap insan. Orang-orang tua yang tinggal di desa biasanya memiliki usia yang panjang dibandingkan di kota. Apa resep usia panjang mereka?
1. Jangan memikirkan sesuatu hal yang terlalu rumit di luar cakupan daya tampung akal
Kehidupan dengan masalah yang sulit bagi seseorang kadang membuat pikiran makin terbebani. Sharing problem anda dengan keluarga, teman atau kolega. Kadang mereka memiliki jalan keluar.
2. Hindari marah meluap-luap dan luaskan hati serta maafkan kesalahan orang
Marah adalah sesuatu yang lazim jika sesorang mendapat hinaan atau cercaan dari orang lain.  Kesempurnaan hanyalah milikNya, penuh keindahan dengan sembilan puluh sembilan NamaNya. Tapi  ya seperti itu, kadang celaan banyak datang dari orang sekitar. Mengubah posisi tubuh, baik duduk, tiduran, ataupun berwudhu cukup membantu meredakan amarah.
"Manusia yang terbaik adalah adalah lambat marah, jika marah pun cepat reda". Jangan memendam   kemarahan berjam-jam, berhari-hari bahkan bertahun -- tahun dalam hati.
Sebelum tidur, maafkan kesalahan semua orang, karena hidup itu butuh bahagia. Ganjaran akan selalu ada di hari kemudian bagi mereka yang melakukan keburukan, namun pemaafan akan meningkatkan derajat pemberi maaf di sisiNya.
Ganjalan hati senantiasa bersemayam di dalam sanubari, dan akan terus menerus ada, sampai orang    tersebut mengikhlaskannya atau memaafkannya.
3. Sambung tali silaturrahmi
Silaturahmi secara bahasa adalah menyambung hubungan kekeluargaan yang sempat terputus akibat dari kekeliruan tutur kata, sikap dan perbuatan.
Tali yang putus dan dapat dirajut kembali akan menghilangkan noda kemarahan, dan penyakit dalam diri.
4. Perbanyak berbuat kebaikan
Kebaikan yang dilakukan seseorang akan kembali bagi yang melakukannya, entah disadari atau tidak. Begitulah hukum Penguasa alam semesta, selalu bertindak atas keadilan dan keseimbangan. Kebaikan yang kembali dapat berupa diberi kebarokahan rezeki, kesehatan atau usia yang panjang.
 5. Makan asupan makanan jauh dari zat-zat berkontribusi menyebabkan kanker dan penyakit.
Penyakit yang ada dalam tubuh bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan bergizi.
Makanan pedesaan yang original dan tidak ada campuran pengawet dan lain lain membuat tubuh tidak bekerja ekstra keras untuk melawan racun-racun yang masuk tubuh dibandingkan makanan orang kota yang tidak hiegienis. Gerakan back to organic juga sangat baik untuk kesehatan dan jangan makan berlebihan.
6. Olahraga teratur
Aliran darah yang tak lancar menimbulkan penyakit. Anggota tubuh yang tidak pernah digerakkan akan mengecil otot-ototnya. Sebagaimana mobil yang tidak pernah dipanaskan setiap pagi akan membuat akinya soak.
Bandingkan pesenam dengan yang selonjoran sepanjang hari, lebih segar dan awet muda yang mana?
7. Jangan lupa refreshing dan jalan-jalan
Melihat dunia sekitar dan bumi yang indah, hal-hal baru akan melonggarkan ikatan pikiran yang semrawut dan mengurangi kerutan wajah.
8. Istirahat yang cukup
Target yang mesti dicapai ketika bekerja kadangkala membuat kita lupa memberikan hak bagi tubuh, yaitu istirahat. Istirahat yang cukup akan membuat organ tubuh mengistirahatkan dan merelakskan fungsi kerja mereka
9. Qonaah dan Berprasangka baik kepada Rabb
Qonaah adalah sikap menerima dan merasa cukup atas rezeki yang diberikan olehNya dan tidak merasa iri dengan apa yang didapat oleh orang lain.
Namun Qonaah bukanlah sikap berpasrah diri dengan tidak mau bekerja. Qonaah akan menjaga sikap dari ketamakan akan harta.
Kemudian berprasangka baik kepada Rabb dengan menerima takdir yang diberikanNya. Takdir berjalan sesuai dengan IlmuNya dan PengetahuanNya serta keadilanNya. Ilmu yang berbicara takdir bisa dilihat di link berikut ini.
'Aku sesuai persangkaan hambaKu kepadaKu'. Demikian Kalam Pencipta alam semesta
Rela terhadap takdirNya akan membuat pikiran lebih tenang.
