Sehat itu butuh upaya dan bea mahal. Hidup sehat bisa diraih dengan olahraga dan olahrasa. Untuk memupuk tingkat kesehatan kita perlu diperhatikan sejak dini. Agenda kegiatan berlangsung secara kontinu. Juga secara terarah dan terukur.
Keduanya digalakkan dengan penuh semangat dan motivasi yang tinggi. Sebaiknya juga ada target yang ditetapkan. Sehingga bisa dirasakan tingkat kesehatan yang kian nyata.
Keduanya itu agar optimal harus terus dipupuk. Berlatih dengan keras dan terukur.
Olahrasa secara sederhana juga ada makna pemberian suplai energi secara pas. Baik kualitas dan kuantitas. Berkenaan sumber energi. Bisa dirasakan dampak energi dari sebuah aktivitas.
Kekuatan raga terbatas. Agar tetap semangat perlu  dibarengi juga rasa hati yang tanggap.
Sedangkan kepekaan rasa diasah dengan kepedulian. Sebagai mana kala berlaga dilapangkan. Untuk bisa tampil prima harus kondisi raga mantap. Dan emosional juga terkendali.
Untuk latihan olahrasa dengan cara peduli sesama teman. Kala sakit maka segera disapa dijenguk dan dihibur. Agar tetap semangat.
Spirit tanding kala berlaga di lapangan jangan menyurutkan semangat kita kala di luar lapangan.
Harapan kedepannya mampu menerapkan spirit juang dalam menghadapi pasang surutnya kehidupan. Layaknya mengejar poin dari sebuah laga. Atau skor dalam sebuah permainan tenis.
