4. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Bunda perlu mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Hindari faktor resiko yang berpotensi mengganggu perencanaan program hamil juga keguguran. Salah satunya memulai dengan rutin olahraga, mengkonsumsi makanan yang bergizi, menghindari lemak trans, makanan yang berpengawet, dan juga konsumsi nutrisi kehamilan seperti BEMOMIO.
5. Rutin Melakukan Perawatan Perut
Bunda bisa melakukan perawatan khusus untuk perut agar tetap aman saat hamil. Bagaimana caranya? yaitu hindari olahraga yang punya resiko cedera tinggi. Misalnya olahraga yang banyak bergerak dan kontak fisil, seperti basket, sepak bola, ski, dll.
Baiknya, lakukan olahraga yang relatif aman seperti jogging, jalan santai, berenang, yoga, dan senam. Jika Bunda terbiasa menyetir, sebaiknya kalau ada orang lain untuk minta disupiri sementara. Ini untuk mengurangi risiko kelelahan dan kemungkinan cedera. Tapi, jika Bunda sudah terbiasa nyetir mobil, selalu gunakan sabuk pengaman.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
