Di era pandemi sekarang ini semua orang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan. Fisik yang sehat bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan dan minuman. Keseimbangan nutrisi sangat penting bagi tubuh dan kesehatan. Jika nutrisi dan gizi untuk fisik sudah terpenuhi,  maka 80% mental dan pikiran akan mengikuti pula. Penting juga memelihara  kesehatan mental agar hal-hal positif senantiasa mengikuti kita.
Jika moms sedang merencanakan program kehamilan, maka kelengkapan nutrisi menjadi sangat penting untuk dipenuhi. Nutrisi yang dibutuhkan untuk program kehamilan tidak cukup didapat dari makanan dan minuman moms sehari-hari, namun perlu nutrisi dan vitamin dari herbal. Untuk menjalani program kehamilan, faktor terpenting yang mempengaruhi adalah tingkat kesuburan Sel Telur.Â
Lantas bagaimana cara untuk menyuburkan Sel Telur?
1. Banyak mengkonsumsi makanan yang kaya Akan Asam Folat dan Zat Besi.Â
Asam Folat dan Zat Besi dapat menguatkan ovarium dan meningkatkan kualitas sperma, sehingga peluang untuk kehamilan lebih besar dan cepat.
2. Konsumsi Makanan yang kaya AntioksidanÂ
Antioksidan dapat menonaktifkan radikal bebas di dalam tubuh, yang dapat merusak sel sperma dan sel telur. Jenis antioksidan yang dapat meningkatkan kesuburan untuk pria maupun wanita adalah folat dan seng. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian kaya akan antioksidan. Moms dapat mengonsumsinya secara rutin dan teratur, agar kesuburan dapat optimal.
3. Hindari Lemak transÂ
Lemak trans dapat memberikan risiko gangguan ovulasi dan efek negatif pada sensitivitas insulin. Lemak trans umumnya ditemukan dalam margarin, gorengan, produk olahan, dan makanan yang dipanggang.
4. Menjaga Berat badan idealÂ
Berat badan ideal embantu menjaga kesehatan tubuh secara umum, termasuk kesuburan wanita. Sebaliknya, berat badan berlebih (obesitas) atau terlalu rendah berpotensi untuk menurunkan kesuburan.Â
5. Berhenti Konsumsi Alkohol
Studi menemukan bahwa konsumsi alkohol dapat membuat kehamilan menjadi lebih lama. Jadi, bagi moms yang sedang berusaha memperoleh keturunan, sebaiknya berhenti konsumsi alkohol.Â
D iatas adalah beberapa cara untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sehat dan alami. Akan tetapi kurang lengkap jika tidak diimbangi dengan nutrisi yang mencukupi. Salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesuburan sistem reproduksi adalah Protein, Asam Folat, dan Zat Besi. Berikut beberapa manfaat dari kandungan nutrisi tersebut:
1. Asam Folat dapat meningkatkan kesuburan wanita dan pria
Berfungsi memelihara kesehatan dan fungsi indung telur (ovarium), mendukung proses pembuahan dan pembentukan bakal janin, serta menjaga kesehatan kandungan. Bagi pria, kandungan antioksidan dan nutrisi, seperti asam folat, protein, dan zinc, berfungsi dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sehingga bisa meningkatkan peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan.
2. Membantu tumbuh kembang janin
Untuk bisa tumbuh dan berkembang dengan baik, janin membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Salah satu nutrisi yang penting untuk menunjang tumbuh kembang janin adalah asam folat.
Asam folat dapat mendukung proses pembentukan jaringan dan organ tubuh janin, serta mengurangi risiko bayi terlahir dengan berat badan rendah atau cacat.
3. Mengurangi risiko keguguran dan kelahiran prematur
Ibu hamil yang kondisi kandungannya sehat berisiko lebih rendah mengalami keguguran dan persalinan prematur.Â
4. Mencegah bayi terlahir cacat
Asam folat diketahui berperan penting untuk perkembangan janin dan menurunkan risiko terjadinya kecacatan janin.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa ibu hamil yang asupan asam folatnya terpenuhi memiliki risiko lebih kecil untuk melahirkan bayi dengan cacat bawaan lahir, seperti spina bifida (cacat tabung saraf), bibir sumbing, dan penyakit jantung bawaan.
5. Mencegah ibu mengalami anemia
Ibu hamil sangat rentan mengalamai anemia karena kurangnya nutrisi yang dibutuhkan janin. Anemia dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau bibir sumbing.
Nutrisi dan gizi yang dibutuhkan saat program hamil bisa didapatkan dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan dan minuman. Tetapi saat proses memasak, gizi dan nutrisi yang terkandung akan berkurang. Oleh karena itu lengkapi nutrisi moms dengan Bemomio.
Kenapa Harus Mengkonsumsi Bemomio?
Bemomio adalah nutrisi yang membantu program kehamilan pada wanita. Bemomio dapat menutrisi kehamilan dan menyuburkan kandungan, serta mempercepat program hamil. Bemomio sudah teruji oleh BPOM (POM TR No.19362836) dan tersertifikasi HALAL MUI (No.12130007001219) dengan berat isi 200ml. Bemomio terbuat dari bahan herbal alami yang diformulasikan secara khusus dan diolah dengan teknologi modern oleh para ahli, sehingga tidak mengubah kandungan Bemomio. Rasa Bemomio manis sehingga cocok dikonsumsi untuk calon bunda yang tidak terlalu suka dengan bahan herbal.
kandungan bahan herbal tidak menyebabkan efek samping, membuat para ibu dan calon ibu percaya untuk mengkonsumsi serta menjadi solusi bagi pasangan yang akan merencanakan program kehamilan. Berikut kandungan dan manfaat dari Bemomio:
1. Minyak zaitun (Olea europaea)
Minyak zaitun merupakan minyak yang kaya akan MUFA (Mono Unsaturated Fatty Acid) sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga sangat penting untuk kesehatan terutama untuk kesehatan jantung dan kolesterol dalam darah.
Manfaat Minyak zaitun:
- minyak zaitun membantu meningkatkan peluang kehamilan hingga 40 persen.
- Menstabilkan gula darah Sebuah studi menunjukkan adanya penurunan gula darah pada responden yang rutin mengonsumsi minyak zaitun, dibandingkan dengan kelompok responden yang tidak mengonsumsinya.
- Mengurangi peradangan Beberapa senyawa dalam minyak zaitun memiliki efek anti-inflamasi, termasuk oleocanthal. Komponen ini dapat mengurangi peradangan pada tubuh, yang bisa berujung pada nyeri atau bahkan demam.
- Meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria
2. Temulawak (Curcuma zanthorrhiza)
Umumnya rimpang memiliki kandungan minyak atsiri yang terdiri dari kamfen, sineol, metal sinamat, galangin, dan alpien. Kandungan ini memiliki banak manfaat diantaranya melancarkan peredaran darah, merangsang kelenjar bronkial dan menghambat pertumbuhan mikroba. Temulawak terkenal mempunyai banyak manfaat dan khasiat diantaranya sebagai anti parasit, anti mikroba, dan antioksidan. Temulawak mengandung senyawa kimia yang mempunyai keaktifan fisiologi, yaitu kurkuminoid dan minyak atsiri serta memiliki kandungan fitokimia yaitu alkaloid. Temulawak mempunyai manfaat untuk Mengoptimalkan banyak sistem tubuh (pencernaan, daya tahan, dan reproduksi). Selain itu temulawak dapat melancarkan haid, mengurangi nyeri haid, dan meningkatkan kesuburan organ reproduksi. Senyawa alkaloid yaitu morfin berfungsi sebagai analgesik sehingga nyeri yang dirasakan pada saat menstruasi dapat berkurang. Kandungan kurkuminnya juga dikenal sebagai anti- tumor, antioksidan dan pereda nyeri. Antioksidan yang tinggi dapat meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita.
3. Madu Hutan
Madu merupakan bahan herbal yang umum digunakan untuk kesehatan karena mengandung banyak antioksidan (flavonoid dan polifenol), anti bakteri, anti radang, dan anti kanker. Selain itu madu hutan juga mengandung fruktosa, glukosa, protein, mineral (magnesium, kalium, fosfat, kalsium, natrium, dan zat besi), serta vitamin (vitamin C dan vitamin B). Kandungan antioksidan yang tinggi ini dapat meningkatkan kesuburan pada baik pada pria maupun wanita. Madu hutan ini dapat meningkatkan hormon testosteron pada pria dan dapat meningkatkan kualitas sperma, selain itu kandungan zat besi, vitamin, dan antioksidannya juga bisa membantu meningkatkan kualitas sel telur dan memelihara kesehatan indung telur (ovarium). Glukosa dan fruktosa pada madu dapat membantu meningkatkan stamina pada tubuh.
Manfaat Madu:
- Meningkatkan daya tahan tubuh Madu adalah antibakterial dan antioksidan, ini tentu saja baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Madu juga baik untuk mengobati luka, memar, dan atau luka bakar ringan.
- Meredakan heartburn Ibu hamil sering merasakan nyeri di ulu hati? Itu adalah heartburn, salah satu keluhan yang sangat sering terjadi pada ibu hamil, khususnya yang sudah memasuki trimester akhir. Nah, madu bisa membantu meredakan heartburn, karena madu menetralisir asam lambung.
- Merangsang Produksi Hormon Seksual Madu menunjukkan kemampuan luar biasa untuk menyeimbangkan kemampuan kelenjar seseorang. Madu berfungsi efektif untuk pria yang menderita masalah yang berhubungan dengan impotensi dan wanita yang menderita masalah ketidaksuburan
- Manfaat madu untuk kesuburan yang selanjutnya adalah meningkatkan kualitas sperma.
- Manfaat madu untuk kesuburan yang selanjutnya adalah mengatur siklus menstruasi. Sesuai penelitian bagi perempuan yang berusaha untuk hamil, konsumsi madu dapat mengatur siklus menstruasi agar rutin dengan syarat mengonsumsi madu setiap hari
4. Daun Sendok
Daun sendok memiliki banyak sekali manfaat yang ampuh untuk kesehatan tubuh. Daun ini mengandung flavonoid, polifenol, tanin, asam sitrat, dan juga vitamin C. Maka tak heran jika daun sendok dijuluki sebagai daun sejuta manfaat untuk meningkatkan level kesehatan dan mencegah serangan penyakit. Khasiat daun sendok :
- Sebagai penyembuh dari peradangan atau anti inflamasi. Daun ini memiliki kandungan senyawa yang ampuh untuk menyembuhkan radang dibagian tubuh.
- Anti infeksi
- Mencegah peradangan prostat
Pria berpotensi mengalami peradangan pada alat kelamin mereka, yaitu peradangan prostat. Untuk mengobatinya tanpa efek samping, Anda bisa mencoba memanfaatkan khasiat daun sendok sebagai obat alami.
- Pelancar sistem pencernaan
- Mengatasi keputihan pada wanita
- Meredakan nyeri haid
- Anti oksidan
- Menjaga stamina pria
- Mengatasi penuaan dini
- Menyehatkan liver
5. Buah zuriat (Hyphaene thebaica)
Buah zuriat (Hyphaene thebaica) merupakan buat asli Afrika yang pohonnya tumbuh di sepanjang sungai Nil. Buah ini dipercaya dapat menyuburkan kandungan dan menyehatkan jantung. Buah zuriat ini mengandung banyak vitamin dan mineral di dalamnya, seperti vitamin B, kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Selain itu, buah ini juga tinggi akan fenol dan flavonoid sehingga menjadikannya sebagai buah antioksidan dan antibakteri yang baik. Tingginya antioksidan dapat mengurangi produksi oksigen reaktif dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Berkurangnya stres oksidatif dalam tubuh dapat memicu kesehatan reproduksi seseorang sehingga memiliki peluang yang tinggi untuk kehamilan seseorang. Kandungan vitamin B dalam zuriat terutama B9 (folat) yang berfungsi untuk menutrisi janin dalam kandungan dan mencegah anak terlahir cacat. Orang yang sedang hamil atau program hamil sangat perlu asam folat yang tinggi untuk kesehatan janinnya.
Manfaat Buah Zuriat:
- meningkatkan kualitas sperma satu manfaat buah zuriat yang paling populer adalah untuk meningkatkan kesuburan. Pada laki-laki, buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma
- meningkatkan kesuburan perempuan, buah zuriat juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas sel telur pada perempuan. Dengan begitu, peluang kehamilan pun akan semakin besar.
- Memperkuat rahim dengan buah zuriat
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H