Semasa bujangan, saya pernah berada di posisi cukup nyaman. Belum menikah dan sudah punya gaji, ditambah komisi sebagai marketing. Di studio tempat siaran, disediakan kamar jadi tidak perlu membayar kost.
Saya punya pertemanan cukup akrab, dengan awak media di Surabaya (kala itu). Sambil kuliah siaran di Radio, kenal baik dengan teman wartawan (koran. Majalah).
Dari pertemanan terbuka kesempatan, memandu acara baik di Surabaya maupun di luar kota. Ada kenalan event organiser di Jakarta, beberapa kali memakai jasa saya. Masa sibuk di masa muda, saya kebablasan dalam hal konsumsi makanan.
Di umur 27-an perut mulai membuncit, celana lama mulai tidak muat. Saya ketemu calon istri, tidak mempermasalahkan perut buncit ini. Membuat saya membiarkan kegemukan berlangsung, sampai hari naas saat jatuh sakit.
Caraku Mengusir Perut Buncit
Saat semangat diet sedang kuat-kuatnya, tips mengusir perut buncit ( di tv commuter) sangat membantu. Sampai di rumah dipraktekkan, dua minggu berjalan terasa hasilnya.
Berikut cara mengusir perut buncit.
Rutin Push up:
Dari tips saya ikuti, yaitu push up setelah bangun tidur (pagi hari) ketika perut dalam kondisi kosong. Push up semampunya, jangan memaksakan diri apalagi langsung digeber dalam hitungan banyak.
Hari pertama, kalau kuatnya lima kali tidak masalah jangan dipaksa. Hari kedua push up lagi, kalau bisa hitungan ditambah menjadi sepuluh kali. Hari ketiga dan seterusnya, dinaikkan hitungan. Dilakukan secara rutin, setelah bangun tidur dan perut dalam keadaan kosong.
Btw, biasanya di hari pertama sampai ketiga, perut mulai terasa kram/ njarem. Please, jangan lantas berhenti push up. Teruskan saja, lama-lama kram akan hilang dengan sendirinya.
Rutin Sit up & plang;
