Kalau menurut hemat saya, sumber kegagalan diet itu justru pada diri sendiri. Boleh saja orang membujuk agar diet kita gagal, tetapi selama pendirian ini teguh niscaya tidak mudah goyah.
Oke, menilik dari rangkain diet yang sangat kita kenal, diantaranya adalah memilih dan memilah jenis asupan, mengurangi  konsumsi gorengan, aneka gula, santan.
Kemudian menjaga gaya hidup, dengan rajin beraktivitas fisik. Seperti olahraga, memperbanyak jalan kaki (kalau saya dengan pergi mengandalkan transportasi massal.
Tetapi rangkaian prosesi diet sangat mudah dirusak, ketika tekad belum mengkristal buah dari kuatnya pikiran ingin mencapai goal ditentukan.
Diet sukses, lazimnya dibarengi upaya diri dalam mensugesti pikiran, agar focus pada apa yang ditetapkan (misalnya tujuannya badan sehat).
Karena kalau mindset sudah terbentuk, maka pikiran ini akan auto setting saat berhadapan dengan rintangan.Â
Misalnya ketika berada di depan hamparan menu prasmanan, muncul sikap tidak kalap dan bijak mengambil makanan dibutuhkan.
Semoga bermanfaat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
