Lima menit kemudian, pendaftar lain datang rupanya tidak membawa pulpen. Sepertinya si petugas, menunjukkan ciri-ciri yang meminjam pulpen. Saya paham, tidak ada maksud mengejek saya. Tapi kata "gendut" (yang ditujukan ke saya) itu, sampai sekarang tidak saya dilupakan- hahahaha. Kadang lucu juga, saya yang jelas-jelas gendut, tidak terima dibilang gendut - hehehe. Kala itu berat badan ini, hampir mendekati seratus kilogram. Jalan cepat atau lari sedikit saja, nafas ngos-ngosan. Kalau kecapekan, merembet ke kepala pusing kemudian minta dikerok.
Kebiasaan makan gorengan, hampir tidak pernah absen setiap hari. dari pagi sampai malam, gorengan tidak pernah absen dikunyah. Masih ada lagi lo, untuk minuman saya suka yang manis dan bersoda. Saya terbilang malas berolahraga, ke mana-mana maunya naik motor. Sangat jarang berjalan kaki, apalagi lari atau jogging tidak ada dalam jadwal kegiatan. Setiap pagi di akhir pekan, badan seperti nempel di ranjang, baru bangun jam setengah sebelas siang.
Apa yang saya lakukan, sepintas terlihat enak dan menyenangkan. Tapi sebenarnya, tanpa disadari menyiksa diri sendiri. Hingga pada satu malam, saya tidak bisa bangkit dari tempat tidur. Separuh badan sakit kalau digerakkan, membuat merana dan tidak berdaya. Malam menyakitkan ini, tidak akan pernah saya lupakan seumur hidup.
Setelah pergi ke klinik, saya kaget mendengar diagnosa dokter. Ada indikasi hypertensi, serta potensi terjadinya pelemakan hati -- ngeri kalau membayangkan satu ini. Terbayang wajah anak dan istri, mereka masih sangat membutuhkan kehadiran saya. Beberapa jam di klinik, Â menjadi titik balik dalam hidup saya. Semangat hidup sehat bermekaran, demi melihat anak-anak tumbuh besat dan hati istri gembira. Sejak saat itu, saya selektif memilih dan memilah asupan. Rutin berjalan kaki dan lari, kalau bepergian memilih naik transportasi umum.
Nasi putih diganti singkong atau ubi, telor rebus, ayam panggang, sayur-sayuran mulai akrab dikonsumsi. Kacang disangrai menjadi camilan, tidak lupa makan buah dan minum air putih.
Tapi jangan dipikir ribetnya ya, kan ada cara enak jaga makanan bersama SOJOY. Kalau tidak sempat rebus atau memanggang, saya tidak perlu bingung. SOYJOY cocok untuk snacking kapanpun, atau dikonsumsi sebelum berolahraga. Membantu memberikan asupan nutrisi, untuk optimalisasi pembakaran lemak saat berolahraga.
Tiga bulan pertama menjalani gaya hidup sehat, saya merasakan perubahan cukup signifikan. Badan mulai enteng, keluhan pusing dan minta dikerok berangsur berkurang. Nafas lebih panjang dan tidak ngos-ngosan, jalan cepat atau lari menjadi lebih kuat.
Perjuangan Membentuk Mindset
Manusia dibekali akal pikiran, menjadi pembeda dengan makhluk lainnya. Kekuatan pikiran manusia, sanggup menaklukkan hal mustahil menjadi keniscayaan. Orang-orang yang berhasil, adalah orang yang bisa menaklukkan dirinya sendiri.
Dalam menerapkan gaya hidup sehat, sayapun tidak lepas dari godaan. Pengin makan ini itu yang menjadi pantangan, muncul rasa malas bergerak maunya tidur-tiduran. Saya berusaha mengusir keengganan, dengan mengingat malam menyakitkan pernah dialami. Semangat itu kembali muncul, kembali menahan diri makan sembarangan dan aktif bergerak.
Membentuk mindset, butuh tekad dan kemauan yang kuat. Bisa dimulai, dengan focus pada gol besar ingin dicapai. Bahwa gaya hidup dan pola hidup dijalani, punya gol besar yaitu badan sehat. Kalau badan kita sehat, maka aktivitas lancar kebahagiaan besama keluarga tercinta bisa dicapai.
