Makan Bersama antara Kenangan dan Konsep Mindful Eating

Pada saat makan bersama, anak-anak bisa lahap dan hubungan semakin hangat. Kalau anak-anak terbiasa makan dengan keluarga, memungkinkan mendongkrak prestasi di sekolah. Akan banyak memori terbentuk saat makan bersama, yang akan diingat sampai anak dewasa (btw ini kok saya banget)

"KFC di beberapa store didesign lengkap, untuk memenuhi kebutuhan anggota keluarga" Jelas Pak Hendra menyambung narasumber pertama

Playland di KFC Kemang -dokpri

Saya melihat  sendiri di KFC Kemang, ada fasilitas playland yang memikat hati anak saya. Saya melihat anak-anak riang bermain, setelah makan menu favoritnya. Masih di Gerai KFC Kemang saya lihat KFC Coffe, tepatnya di samping tempat acara Nangkring. Tempat ini bisa menjadi jujugan sang ayah, sambil menunggu anak bermain diawasi ibunya.

"Sejak dibuka 36 tahun lalu, KFC menyasar pada family restaurant" Tambah Pak Hendra

Terlihat dari design meja, diseting berempat sesuai jumlah angota keluarga kebanyakan. KFC juga concern pada nutrisi anak, sehingga hanya di Indonesia dijual KFC soup. Selain soup ada salad,  agar tetap ada asupan sayur-sayuran untuk penikmatnya.

Sebuah keluarga sedang makan bersama di KFC Kemang -dokpri

Untuk paket family didesign khusus, jumlah ayam ada lima potong. Biasanya si ayah, tak cukup hanya makan satu ayam. Paket Chaki Meal yaitu paket include mainan anak, ternyata melalui riset yang mendukung nilai educate.

Sekarang saatnya, saya mengulas Mindful Eating

Agar makan bersama lebih berkualitas, bisa lho anda coba terapkan Mindful Eating. Konsep Mindful Eating telah diuji secara klinis, sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh.

Kuncinya adalah focus dan sadar pada moment yang kita alami, yakni merasakan apa yang dialami oleh tubuh dan menyadari apa yang dimakan oleh tubuh, mulai dari rasa, aroma, tekstur, hingga warnanya. Hal tersebut menimbulkan rasa puas, terhadap makanan yang tentunya berbeda dengan sekedar kenyang tanpa mengingat sensasi dari makanan.

Cobalah makan dengan perlahan, kemudian rasakan setiap gigitan makanan, atau apa yang sedang anda kunyah. Apabila kita makan secara perlahan, dapat memberikan waktu kepada tubuh untuk menerima sinyal kenyang. Waktu ideal yang dibutuhkan tubuh adalah 20 menit, makan dengan perlahan membuat pencernaan bekerja dengan lebih baik.

Sejak lama saya kerap membawa anak-anak ke KFC -dokpri

Selain pencernaan bekerja lebih wajar, dengan makan perlahan cenderung minum air lebih banyak. Minum air putih saat makan bisa mengedalikan jumlah makan yang dikonsumsi, dapat membantu memberi efek kenyang sehingga tidak perlu menambah. Komposisi makan dan minum yang pas, ketika menghasilkan win-win solution. Yaitu bisa menikmati makanan dan merasa kenyang, tanpa merasa kawatir efek kelebihan beban tubuh.