Hadapi "Toxic Circle" dengan Kepala Dingin

Pernah enggak sih, kamu punya teman yang ketika kamu cerita masalahmu lalu jawaban dia hanya, "Yaelah gitu doang, Udahlah enggak usah dipikirin. Salahmu sendiri jadinya gitu," dan lain-lain. Hmm.

Atau kamu pernah nemuin teman tiba-tiba meminta pendapatmu lalu ketika diberi pendapat malah ngambek, masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Nah itu termasuk salah satu toxic circle bila kamu pernah mengalaminya.

Belum banyak yang tahu mengenai istilah ini. Toxic circle marak diperbincangkan di era milenial saat ini. Toxic Circle merupakan istilah bagi teman atau sahabat dalam lingkungan sekitarmu yang memberikan efek negatif ke diri seseorang.

Kita pasti pernah mengalami toxic circle. Kita secara tidak sadar pernah menjadi pelakunya atau bahkan pernah menjadi korban. Bagaimana dengan lingkaran pertemananmu saat ini? apakah baik-baik saja? Bagaimana suasana hatimu saat ini? Kuharap kamu sedang baik-baik saja.

Tahu enggak? Permasalahan pertama yang menjadikan kita secara tidak sadar sebagai pelaku toxic friend adalah sikap dalam diri sendiri. Pernah enggak, kita enggak sabar buat ngobrol dan enggak bisa direm! Padahal teman kita juga punya kesempatan untuk ngomong.

Terus, pernah tidak? Ada teman yang negur kalau kita selalu memotong pembicaraan orang? Nah, ini sebenarnya terkadang tidak secara sadar. Orang yang menjadi lawan bicara kita akan merasa kesal dan bosan.

Dalam suatu pembicaraan kita harus memerhatikan porsi bicara kita. Berpengetahuan luas boleh, mau meluapkan emosional boleh. Tetapi, ingat kita tidak bisa egois. Nah, balik juga ke teman kita.

Misal ada teman kita yang berbicara lebih, lalu kita bosan mendengarnya maka kita bisa memberikan respon dengan baik, setelah itu pergi dengan alasan logis. Hal ini untuk mengurangi kita terjebak dalam toxic friend.

"Eh, kayaknya kita harus merombak kerangka berpikir ini deh," ujar si A.

"Iya. Aku sudah bilang poin itu tidak bisa dimasukkan," ujar si B

"Tapi, peraturan ini penting. Kita perlu itu."

"Iya kan aku sudah bilang."

Pernah menemui teman yang selalu ingin benar dan menang sendiri tanpa melihat kondisi orang orang lain? Biasanya teman seperti ini tidak mau mempertimbangkan saran atau enggak peduli. Nah kalau ketemu orang begini, mending diam saja, atau tinggalin saja langsung soalnya daripada hatimu sakit. Hatimu mahal loh.

Nah, atau kita sendiri memiliki sikap seperti itu? Koreksi diri dari sekarang yuk. Banyak alasan. Nah, kamu pernah mengajak temanmu untuk ikut rapat organisasi tetapi selalu saja banyak alasan yang ia sampaikan. Ngerasa rugi enggak punya pengurus atau anggota gini?

Punya kesibukan lain boleh, tapi ingat dengan organisasi yang kamu ikuti ya. Bilangnya sih: Maaf ya sibuk. Padahal lagi rebahan. Bilangnya lagi: Maaf ya, aku engga bisa datang, lagi di luar kota. Padahal lagi beli cilok dekat rumah. 

Atau: Duh aku bangun kesiangan. Padahal enggak tidur dari malam. Nah, kalau kamu juga pernah bersikap begitu hilangkan ya. Sebab, ada orang yang selalu menanti kehadiranmu tanpa kau tahu. Eaaaaa.

Orang-orang seperti penjelasan di atas sebaiknya dihindari, atau jika kita tidak mau dihindari oleh teman sendiri maka berbenah diri dengan baik. 

Banyak sekali sebenarnya macam-macam toxic circle, ngomongin di belakang, bermuka ganda, bahkan lebih, menjatuhkan teman sendiri, merasa tersaingi dengan teman sendiri, iri melihat kita akrab dengan orang lain, bakat memanipulasi diri, dan sering berpura-pura agar tidak tersinggung. 

Orang yang memiliki kategori toxic friend atau toxic people akan mengakibatkan seseorang memiliki beban lebih dan membuat tidak berharga, menghancurkan semangat dan menghabiskan energy ketika ada di dekat orang tersebut, dan menjadikan seseorang lebih memikirkan tingkah orang tersebut.

Apalagi toxic circle juga berdampak terhadap kesehatan mental. Remaja milenial kini rentan terhadap gangguan kesehatan mental. Berhati-hati dalam memilih teman. Lingkungan sekitar yang kerap menjadi faktor gangguan kesehatan mental. Tidak hanya teman saja, kekasih, orangtua, saudara pun bisa menjadi toxic people kita.

Jika ada teman kita yang memiliki masalah, lantas kita sendiri bingung memberikan support system bagaimana, lebih baik tenangkan teman kita dahulu cari jalan keluar yakni tempat yang nyaman untuk si teman mendapatkan solusi terbaik.