4 Gadget Pintar yang Membantu Kamu Menjaga Pola Makan Lebih Sehat

Bagaimana rasanya hidup di era teknologi canggih?

Mudah, instan, dan terkoneksi. Tiga kata ini rasa-rasanya cukup mewakili perubahan besar yang teknologi bawa ke kehidupan kita. Bahkan untuk urusan makan sehat, kini teknologi menawarkan solusinya. Tidak lagi perlu menebak-nebak berapa kalori dalam semangkuk nasi goreng, atau apakah porsi makan Kamu sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh. Berkat gadget pintar, menjaga pola makan sehat jadi lebih praktis dan menyenangkan.

Jadi, jika Kamu pernah berpikir "Bagaimana sih cara lebih sadar dengan apa yang saya makan?" atau "Apa ada alat yang bisa bantu saya mengontrol pola makan?" Mungkin artikel ini bisa menjawabnya untuk Kamu. Berikut 4 gadget pintar yang bisa menjadi asisten pribadi dalam perjalanan makan sehatmu.

#1. Smart Plate: Asisten Kalori Canggih di Meja

"We are what we eat, but to know what we eat, we must measure it." - Marshall McLuhan

Baca juga: 3 Teknologi Rumah Pintar yang Meningkatkan Kesehatan Mental

Pernah terpikir bagaimana cara praktis menghitung kalori dari setiap makanan yang Kamu santap? Smart Plate hadir sebagai jawabannya. Gadget ini tidak hanya sekadar piring biasa; ia dilengkapi dengan teknologi canggih yang bisa memindai makanan, mengidentifikasi jenisnya, dan menghitung jumlah kalorinya secara akurat.

Cara kerjanya simpel, cukup letakkan makanan di atas piring, dan sensor akan membaca detail nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Data ini kemudian ditampilkan pada aplikasi smartphone Kamu dalam waktu kurang dari 5 detik. Dengan fitur ini, Kamu akan lebih sadar dengan apa yang Kamu konsumsi dan bisa lebih bijak menentukan porsi makan.

Selain menghitung kalori, Smart Plate juga mendorong mindful eating. Kamu akan lebih termotivasi untuk memperhatikan apa yang Kamu makan, bagaimana cara memakannya, hingga kapan berhenti. Jadi, tidak ada lagi episode "makan tanpa sadar" saat Kamu lagi asyik maraton nonton drama Korea (drakor).

#2. Nutritional Smart Scale: Timbangan Pintar untuk Nutrisi Tepat

Baca juga: 4 Ancaman Siber Terbaru dan Cara Perusahaan Global Mengatasinya

"La sant n'a pas de prix, mais elle a une balance." 

(Kesehatan tidak ternilai harganya, tetapi ia memiliki timbangan.) - Pierre Dukan

Ingin memastikan setiap bahan makanan yang Kamu masukkan ke piring sesuai kebutuhan nutrisi harian? Nutritional Smart Scale adalah jawabannya. Gadget ini bukan timbangan dapur biasa. Dengan teknologi terintegrasi, timbangan ini dapat menghitung kalori, vitamin, dan kandungan mineral dari setiap bahan makanan yang Kamu timbang.

Cukup masukkan jenis bahan makanan ke aplikasinya, letakkan di atas timbangan, dan tadaa! Data nutrisi akan langsung muncul. Bahkan, Kamu bisa menyusun menu harian berdasarkan kebutuhan tubuhmu. Misalnya nih, Kamu butuh 50 gram protein pagi ini? Tinggal timbang ayam atau tahu di atas alat ini, dan Kamu tidak perlu lagi tebak-tebakan.

Nutritional Smart Scale juga membantumu mengontrol berat badan. Dengan informasi detail tentang apa yang Kamu konsumsi, Kamu dapat menyesuaikan asupan makanan sesuai dengan target kebugaranmu, entah itu menurunkan berat badan atau menjaga tubuh tetap prima.

Timbangan pintar dengan fitur nutrisi lengkap untuk hidup sehat | Ilustrasi gambar: freepik.com/ pixel-shot.com

#3. Hydration Reminder Bottle: Minum Tepat, Tubuh Sehat

"The solution to many of our health problems is as simple as a sip of water." - Fereydoon Batmanghelidj

Tahukah Kamu bahwa dehidrasi sering kali menjadi penyebab rasa lelah, kurang fokus, hingga gangguan pencernaan? Masalah ini bisa diatasi dengan Hydration Reminder Bottle, botol pintar yang mengingatkan Kamu kapan harus minum air.

Botol ini dilengkapi dengan sensor canggih yang mendeteksi jumlah air yang sudah Anda konsumsi sepanjang hari. Tidak hanya itu, ia juga akan memberikan notifikasi melalui cahaya atau aplikasi di smartphone-mu ketika waktunya minum. Jadi, Kamu tidak perlu lagi mengandalkan rasa haus untuk ingat minum.

Beberapa model bahkan bisa disinkronkan dengan gadget kebugaranmu untuk memberikan rekomendasi hidrasi yang lebih personal. Misalnya, setelah olahraga, botol ini akan menyarankan Kamu untuk minum lebih banyak air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Dengan gadget ini, menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi tugas yang mudah dan menyenangkan. Kamu tidak hanya memenuhi kebutuhan tubuh, tetapi juga merasa lebih energik sepanjang hari.

Botol pintar yang membantu Anda tetap terhidrasi sepanjang hari | Ilustrasi gambar: freepik.com / pressmaster

#4. Smart Fork: Garpu Pintar untuk Pola Makan Lebih Lambat

"Chewing well is the first step to better health." - Ayuverda Proverb

Makan terburu-buru sering kali menjadi penyebab masalah pencernaan dan berat badan berlebih. Di sinilah Smart Fork berperan. Garpu pintar ini dirancang untuk membantumu makan dengan lebih perlahan dan menikmati setiap gigitan.

Cara kerjanya cukup menarik. Garpu ini dilengkapi dengan sensor yang mendeteksi kecepatan makanmu. Jika Kamu makan terlalu cepat, garpu akan memberikan getaran halus sebagai pengingat untuk memperlambat. Beberapa versi bahkan terhubung ke aplikasi untuk memberikan laporan tentang pola makanmu dan tips untuk meningkatkannya.

Dengan Smart Fork, Kamu tidak hanya makan lebih lambat, tetapi juga memberi tubuh waktu untuk mencerna makanan dengan lebih baik. Ini akan membantumu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

Garpu pintar yang membantu memperlambat pola makan Anda | Ilustrasi gambar: freepik.com /valkyrielynn

***

Empat gadget pintar ini bukan hanya alat, akan tetapi juga mereka adalah mitra dalam perjalanan hidup sehatmu. Dari menghitung kalori dengan Smart Plate, mengukur nutrisi bahan makanan dengan Nutritional Smart Scale, memastikan hidrasi optimal dengan Hydration Reminder Bottle, hingga melatih kebiasaan makan yang lebih baik dengan Smart Fork, semuanya dirancang untuk menjadikan pola makan sehat lebih mudah, praktis, dan menyenangkan.

Ingat, menjaga kesehatan tidak perlu rumit. Teknologi ada untuk membantumu. Yang perlu Kamu lakukan adalah memulai dan membangun kebiasaan kecil yang berdampak besar. Seperti kata pepatah modern, "Small gadgets, big impacts."

Jadi,  Apakah Kamu sudah siap membawa salah satu gadget ini ke meja makan? Pilihlah yang paling sesuai dengan kebutuhanmu, dan rasakan perubahan besar dalam hidup. Karena sehat itu bukan tujuan akhir, melainkan perjalanan penuh kesadaran.

Maturnuwun,

Growthmedia

NB : Temukan artikel cerdas lainnya di www.agilseptiyanhabib.com