Hal pertama yang harus dilakukan adalah mempersiapkan mental. Ibu-ibu harus siap dengan segala hal yang akan terjadi setelah menikah dan terutama setelah memiliki bayi. Ibu-ibu dapat mempersiapkannya dengan meminta saran kepada orang yang berpengalaman atau berkonsultasi dengan dokter.
- Jangan memberi tekanan pada diri sendiri
Ibu-ibu dapat berbagi cerita dengan pasangan untuk membagi tugas dalam merawat anak. Ingatlah, merawat anak adalah keputusan bersama antara ibu dan pasangan, bukan hanya tanggung jawab ibu sendiri.
- Bermeditasi
Melakukan meditasi dengan menggunakan minyak esensial dapat mengurangi beban pikiran. Menjaga pikiran tetap segar dan rileks adalah pilihan terbaik agar hidup menjadi tenang dan ibu-ibu siap dalam merawat bayi. Ada banyak jenis minyak telon yang dapat membantu ibu-ibu lebih rileks saat bermeditasi, seperti Telon Habbie yang memiliki aroma essential tea dan flower.
- Tidur dan berolahraga yang cukupÂ
Hal yang paling penting adalah tidur! Moms tidak boleh mengabaikan hal ini. Jika bayi rewel, Moms dapat bergantian dengan pasangan untuk menjaga bayi. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan berolahraga, Moms!
Beberapa solusi di atas dapat Moms terapkan untuk menjaga suasana hati dan kesehatan mental serta fisik, terutama dengan adanya si kecil yang sangat membutuhkan Moms! Tetap semangat Moms!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
