Stroke Menyerang Golongan Darah Apa? Simak Penjelasan Ilmiahnya

1. Diet sehat yang rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol serta perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

2. Kontrol berat badan ideal

3. Olahraga secara rutin setidaknya 2 jam 30 menit latihan intensitas sedang setiap minggu

4. Berhenti merokok dan batasi alkohol

5. Perhatikan faktor risiko pembuluh darah, seperti kadar kolesterol, tekanan darah, dan diabetes

Nah, itu tadi beberapa cara mengurangi risiko stroke dini yang bisa kamu lakukan.

***