Sosialisasi Gizi Seimbang dan Pentingnya Sarapan di SDN 2 Lembupurwo

Mahasiswa KKN PPM Universitas Gadjah Mada (UGM) periode 2 tahun 2023 sedang melaksanakan kegiatan sosialisasi mengenai Gizi Seimbang dan Pentingnya Sarapan di SD N 2 Lembupurwo, Kecamatan Mirit, Kabupaten Kebumen. Kegiatan ini diikuti oleh siswa-siswi kelas 4A dan 4B sebagai peserta serta pemateri kegiatan, yaitu Salma Pandya dari Fakultas Psikologi dan Afnan Daffa dari Fakultas Teknik.

Dalam kegiatan sosialisasi ini, Salma menyampaikan materi mengenai pilar gizi seimbang dan pedoman Isi Piringku. Gizi seimbang merupakan susunan asupan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizi seimbang terdiri dari 4 pilar, yaitu konsumsi makanan yang beragam, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, pola hidup aktif dan berolahraga, dan menjaga berat badan ideal. Selain itu, Salma juga menyampaikan Isi Piringku, yaitu pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan untuk mengkampanyekan konsumsi makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Pedoman ini, bukan hanya mengatur jenis makanan dan minuman yang seharusnya dikonsumsi setiap kali makan, tetapi juga memberikan informasi terkait porsi yang sebaiknya dikonsumsi supaya dapat memenuhi kebutuhan gizi dalam satu hari. Dalam satu piring setiap kali makan, setengah piring diisi dengan sayur dan buah, sedangkan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk. 

Kemudian, Daffa menyampaikan materi mengenai pentingnya sarapan bagi anak-anak. Sarapan merupakan kebiasaan penting sebelum kita beraktivitas karena sarapan akan memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik. Sarapan juga dapat membantu anak untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan berpikir selama di sekolah. Selanjutnya, Daffa juga menjelaskan bahwa sarapan bermanfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan anak karena sarapan mengandung nutrisi penting untuk menjaga tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh anak. 

Dengan adanya kegiatan sosialisasi gizi seimbang dan pentingnya sarapan ini, harapannya dapat  tumbuh pemahaman dan kesadaran anak tentang pentingnya mengonsumsi makanan yang seimbang sehingga dapat menyediakan nutrisi yang cukup bagi tubuh sebelum melakukan aktivitas.