Tekanan darah tinggi atau bisa disebut juga hipertensi merupakan masalah kesehatan yang cukup serius dan berbahaya. Ini karena dampak yang akan ditimbulkan dari tekanan darah tinggi adalah serangan jantung, stroke, penyakit pembuluh darah arteri, dan lain-lain.
Buah pisang merupakan salah satu dari sekian banyak solusi untuk mengatasi hipertensi. Ini karena kandungan buah pisang yang sangat baik seperti potasium, kalium, dan mineral. Dilansir dari situs livsehat.id, sebuah studi yang dipublikasikan pada American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, menganjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin.
Dr Alicia McDonough, University of Southern California, menjalankan sebuah penelitian kebiasaan diet dan tekanan darah. Hasilnya dia menjelaskan jika makanan yang kaya akan kalium mampu menstabilkan sekaligus menurunkan asupan natrium. "Bukti menunjukkan, diet kalium yang tinggi akan mempengaruhi ginjal mengeluarkan lebih banyak garam dan air yang meningkatkan ekskresi kalium,", dilansir Daily Mail, Jumat (7/4/2017).
WHO mengungkapkan jika 51% kematian karena stroke dan 45% penyakit stroke disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
Jadi jangan sungkan untuk makan buah pisang secara rutin jika ingin menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
