Memiliki berat badan yang berlebih merupakan hal yang tidak diinginkan oleh setiap orang. Banyak faktor yang menyebabkan berat badan berlebih seperti keturuna sampai kebiasaan hidup yang kurang sehat. Sebenarnya banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan berlebih ini, dari yang tidak alami hingga alami. Cara alami untuk menurunkan berat badan sangatlah dianjurkan karena selain hasilnya yang maksimal, tidak akan menimbulkan efek yang kurang baik bagi kesehatan. Cara alami untuk menurunkan berat badan juga banyak, salah satunya adalah dengan menggunakan buah alpukat untuk menurunkan berat badan/diet.
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Menggunakan Buah Alpukat
Didalam buah alpukat terkandung lemak sehat (HDL) yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). LDL ini lah yang merupakan salah satu penyebab berat badan naik. Tidak hanya itu saja, LDL juga bisa mengakibatkan penyakit jantung yang sangat berbahaya.
Kandungan gula yang sedikit pada alpukat tentu tidak akan membuat berat badan Anda menjadi naik. Selain itu didalam buah alpukat memiliki asam oleat yang bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh dan juga mampu membantu Anda dalam menjalani program diet.
Buah alpukat juga terdapat serat yang banyak. Serat ini sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama bagian sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, maka sistem penceraan tubuh akan menjadi lebih sehat dan lancar sehingga berat badan dapat dikontrol dengan baik.
Serat pada buah alpukat juga bermanfaat untuk menahan rasa kenyang sehingga tidak mudah lapar. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah alpukat ini secara rutin, karena manfaatnya yang sangat luar biasa bagi tubuh kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
