Buah-buahan yang Cocok untuk Menu Diet, Mana Favoritmu?

Apel merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet. 

Buah ini mengandung cukup karbohidrat yang dapat memberikan energi pada tubuh. Adanya kandungan pektin pada buah apel yang termasuk dari serat dapat melancarkan pencernaan manusia. 

Kandungan lainnya seperti flavonoid membuat buah ini juga menjadi salah satu buah yang mengandung antioksidan dan sangat bagus untuk tubuh. 

Cara mudah untuk mengolah buah ini adalah dapat dijadikan sebagai jus, dibuat salad, atau diambil sari pati dari buah apel untuk dijadikan minuman yang menyegarkan.

• Pisang

Bagi para atlet, pisang adalah makanan terenak di dunia. Pasalnya pisang merupakan sumber energi yang dapat memenuhi asupan para atlet yang paling cepat untuk dicerna. Sehingga buah ini patut menjadi salah satu menu diet yang sedang kamu lakukan.

Pisang memiliki efek dapat menunda rasa lapar karena adanya kandungan yang merangsang hormon serotonin keluar. 

Karena hormon tersebut dapat membuat orang yang mengonsumsi pisang akan merasa tidak lapar dan dapat menjaga nafsu makan. 

Kebetulan pisang juga menjadi salah satu buah yang dapat diolah menjadi apa saja sehingga kamu bisa mencari cara mengolahnya dengan mudah.

• Plum

Buah yang satu ini terkenal sebagai salah satu buah yang dapat melakukan detoksifikasi pada tubuh dan menjadi salah satu menu makanan untuk diet.