Tips Atasi Rasa Bosan Dalam Berkegiatan

Hallo,

   Salam kenal, Aku Aena Putri Prasetyo mahasiswa STP Trisakti penerima beasiswa KIP 2022. Disini aku mau berbagi informasi menarik, semoga bermanfaat ya..

     Kalian pasti pernah merasakan saat-saat melelahkan, merasa bosan dan jenuh dengan semua hal. Bosan dan jenuh dengan kegiatan yang itu-itu aja. Buat yang masih sekolah mungkin jenuh kegiatan yang berangkat sekolah, ngerjain tugas, pulang dan begitu seterusnya. Begitupun buat para mahasiswa baik yang masih baru ataupun yang sudah tingkat akhir pastinya merasakan jenuh dan lelah akan banyaknya tugas dan kegiatan.

Wajar nggak sih, kita mengalami hal itu?

  Rasa bosan dan jenuh sebenarnya wajar saja dialami terutama ketika kita melakukan hal yang sama berulang-ulang. Selama tidak mengganggu dan bisa mengatasi maka tidak perlu di khawatirkan.

Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengusir rasa jenuh dan mengembalikan semangat, agar bisa beraktivitas dengan lebih baik.

Untuk melawan rasa bosan dan jenuh, hal-hal berikut  dapat dilakukan agar kita lebih bersemangat, apa sih yuk simak..

Hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat sejenak dari rutinitas dan kita bisaa lakukan kegiatan yang di senangi, seperti; mendengarkan musik ,makan makanan favoritm, menonton film. Hal seperti itu bisa kita lakukan sembari beristirahat untuk merilekskan tubuh dan pikiran yang lelah.

Selain itu, berbincang -bincang dengan sahabat atau orang yang kita sayangi akan membuat kita merasa lebih baik dan melupakan rasa jenuh yang melanda.

Kita juga bisa mengisi waktu luang kita disela-sela kesibukan yang membosankan dengan melakukan olahraga atau pergi ke tempat yang menyenangkan.

Coba lakukan kegiatan baru yang belum pernah dicoba atau lakukan hal yang memicu adrenalin, menambah pengetahuan dan wawasan juga pengalaman baru.

Namum, perlu diperhatikan apabila perasaan bosan dan jenuh tersebut membuat kita malas atau enggan untuk melakukan kegiatan sehari-hari, malas untuk merawat diri, mengubah mood menjadi merasa sedih mendalam , menangis tanpa sebab, hingga timbul perasaan ingin menyakiti diri sendiri.

Nah, tentunya hal tersebut akan sangat berbahaya dan akan lebih baik jika langsung berkonsultasi pada ahlinya seperti psikiater atau psikolog agar mendapatkan penanganan yang tepat..

 

Itu tadi sedikit tips atau cara agar kita bisa mengatasi rasa bosan dan jenuh dalam melakukan aktivitas yang berulang dan perlu diwaspadai jika timbul gejala yang berpotensi mengancam diri sendiri..

Semoga bermanfaat ya....