2. Gangguan psikologis
Kondisi seperti depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD) dapat menyebabkan kesulitan tidur. Gangguan ini sering kali mengganggu pola tidur dan menyebabkan terbangun di malam hari.
3. Perubahan hormon
Perubahan hormonal yang terjadi selama menstruasi, kehamilan, atau menopause dapat mempengaruhi pola tidur wanita dan menyebabkan insomnia.
4. Kebiasaan tidur yang buruk
Kebiasaan seperti tidur siang terlalu lama, menggunakan gadget sebelum tidur, atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur dapat mengganggu ritme sirkadian dan menyebabkan kesulitan tidur.
5. Usia
Faktor terakhir penyebab gangguan tidur adalah usia. Risiko insomnia meningkat seiring bertambahnya usia karena perubahan fisiologis dan peningkatan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasari.
Apa saja obat yang direkomendasikan untuk mengatasi gangguan tidur?
Bagi penderita gangguan tidur, Anda dapat mengonsumsi obat yang aman dan efektif yang didapat di apotek terdekat. Berikut adalah 5 rekomendasi obat tidur yang aman dan efektif untuk mengatasi insomnia meliputi:
1. Snoozzz 4 Kapsul
