Jarang Orang Tahu, Ini Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil

Bayam, sayuran hijau yang kaya akan nutrisi, sering disebut sebagai "superfood". Namun, tahukah Anda bahwa bayam juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi ibu hamil? 

Yuk, kita bahas lebih dalam tentang kebaikan bayam untuk ibu hamil dan calon buah hati.

Mengapa Bayam Penting untuk Ibu Hamil?

Dikutip dari beragam sumber web kesehatan salah satunya pafikotademak.org, bayam mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin, seperti:

• Vitamin A: Mendukung pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan sistem kekebalan tubuh.

• Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan berperan dalam pembentukan kolagen.

• Vitamin K: Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

• Asam folat: Mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida.

• Zat besi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan lainnya.

• Kalsium: Membangun tulang dan gigi yang kuat pada ibu dan janin.

•