Mulai Hidup Sehat dengan Mudah bersama Mealplan.id

Rutin Berolahraga

Olahraga tidak harus dijalani dengan cara yang sulit. Anda bisa berolahraga sesuai dengan kebiasaan yang disukai misalnya dengan berenang, bersepeda atau hanya sekedar jalan santai keliling komplek. 

Malas untuk keluar rumah? Anda juga bisa mencoba memulai berolahraga dari rumah dengan bantuan tutorial olahraga dari YouTube untuk pemula misalnya. Jadi tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga.

Cukupi Kebutuhan Air Putih

Pada komposisi tubuh orang dewasa, sekitar 60%-nya terdiri dari air. Karena itu, sangat penting untuk memastikan kebutuhan cairanmu terpenuhi setiap hari agar terhindar dari dehidrasi.

Hentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan merokok dan minum alkohol harus mulai di hentikan, karena kebiasaan ini dapat menyebabkan penyakit tidak menular, misalnya penyakit jantung, penyakit paru-paru, ataupun stroke. Jika kebiasaan ini dihentikan, kamu akan merasakan manfaat kesehatan secara langsung dan jangka panjang.

Periksakan Kesehatan secara Rutin

Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, tentunya dapat membantu anda menemukan masalah kesehatan sedini mungkin, agar dapat diatasi dengan perawatan dan proses penyembuhan lebih awal pula.

Mulai jalani pola hidup sehatmu sekarang bersama Mealplan.id, dapatkan informasi selengkapnya melalui tautan berikut Instagram : https://www.instagram.com/mealplan.id dan Website www.meal-plan.id.