Hari Kesehatan Jiwa Sedunia: Saatnya Berbicara dan Mendengar

Berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kesehatan mental:

• Diskusikan kesehatan mental: ajak keluarga dan komunitas untuk berbicara secara terbuka mengenai isu kesehatan mental.
• Cari dukungan: jangan ragu untuk mencari bantuan dari tenaga profesional jika merasa terbebani.
• Praktek mindfulness: terapkan teknik mindfulness atau meditasi untuk membantu mengurangi stress.
• Ikut kegiatan sosial: berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau komunitas untuk memperluas jaringan dukungan sosial.

Kesehatan mental merupakan aspek krusial dari kesehatan secara keseluruhan. Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober adalah momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang isu ini. Dengan tema tahun 2024, yakni "Kesehatan Mental untuk Semua: Akses dan Kesetaraan," penting untuk memperjuangkan akses layanan kesehatan mental yang adil bagi semua individu. Mari kita berkontribusi secara aktif dalam meningkatkan kesadaran dan dukungan terhadap kesehatan mental. Kita bisa memulai dengan menyebarkan informasi, memberikan dukungan kepada mereka yang membutuhkan, atau mencari bantuan profesional jika diperlukan. Dengan bekerja sama, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih mendukung kesehatan mental setiap individu.

Referensi

Asti, A, D, S, Sarifudin, M, dan Agustin, I. 2016. Publik Stigma Terhadap Orang dengan Gangguan Jiwa di Kabupaten Kebumen. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan. 12(3): 176--88.

Ayuningtyas, D., Misnaniarti, dan Rayhani, M. 2018. Analisis Situasi Kesehatan Mental pada Masyarakat di Indonesia dan Strategi Penanggulangannya. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat. 9(1): 1-10.

Halawa, A., dan Imam, N. 2023. Peningkatan Peran Masyarakat dalam Upaya Pencegahan Gangguan Jiwa Melalui Penyuluhan Tentang Deteksi Dini Gangguan Jiwa. Jurnal Pengabdian Masyarakat. 4(1): 10-17.

Kemenkes, RI. 2021. Membangun Kepedulian Terhadap Kesehatan Mental dalam Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada https://upk.kemkes.go.id/new/membangun-kepedulian-terhadap-kesehatan-mental-dalam-hari-kesehatan-jiwa-sedunia-.

Susanti, L. 2007. Komunikasi Masalah Kesehatan (Studi Kualitatif pada Radio Kotaperak Yogyakarta). Yogyakarta: Univeristas Islam Negeri Sunan Kalijaga.