3. Pemantauan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Smartwatch dapat membantu dalam memantau kualitas tidur pengguna dengan merekam berbagai parameter tidur, seperti durasi tidur, waktu tidur yang efektif, dan tingkat kedalaman tidur.Â
Dengan informasi ini, pengguna dapat mengevaluasi pola tidur mereka dan membuat perubahan yang diperlukan untuk meningkatkan kualitas tidur.
4. Pemantauan Kesehatan Mental
Selain memantau kondisi fisik, beberapa smartwatch juga dilengkapi dengan fitur pemantauan kesehatan mental.Â
Fitur ini dapat memberikan pengguna informasi tentang tingkat stres mereka berdasarkan detak jantung dan pola pernapasan. Dengan demikian, pengguna dapat menjadi lebih sadar akan tingkat stres mereka dan belajar teknik relaksasi untuk mengelolanya.
5. Notifikasi Kesehatan
Smartwatch juga dapat memberikan notifikasi kesehatan kepada pengguna mereka. Misalnya, mereka dapat mengingatkan pengguna untuk berdiri dan bergerak setelah periode waktu yang lama duduk, atau memberi tahu pengguna jika detak jantung mereka naik di atas atau turun di bawah ambang batas tertentu.Â
Notifikasi semacam itu dapat membantu pengguna untuk tetap fokus pada kesehatan mereka sepanjang hari.
6. Integrasi dengan Aplikasi Kesehatan
Banyak smartwatch dapat terintegrasi dengan aplikasi kesehatan yang ada di smartphone pengguna. Hal ini memungkinkan pengguna untuk menyinkronkan data kesehatan mereka antara smartwatch dan aplikasi tersebut, sehingga mereka dapat melihat dan menganalisis data secara lebih rinci.Â
