Membuat rencana perjalanan dengan baik, tentunya akan membantumu berlibur dengan lebih nyaman.
Akan tetapi, jangan sampai kamu pusing duluan karena memikirkan itinerary yang terlewat kompleks. Apalagi jika nanti saat liburan ternyata banyak hal yang tidak bisa kamu lakukan karena satu dan lain hal, malah membuatmu semakin stres.
Oleh karena itu buatlah itinerary liburan sesederhana mungkin. Hal ini akan membantumu meringankan beban pikiran dan dapat liburan dengan lebih tenang.
Selain itu, membuatnya sederhana akan membuat liburanmu menjadi lebih fleksibel dan seringkali, spontanitas akan membuka pintu-pintu kejutan dan menjadi cerita yang tak terlupakan.
3. Pastikan untuk selalu "mindful" saat liburan
Kamu mungkin sedang berada di pesisir pantai, terduduk santai di hadapan matahari yang perlahan tenggelam indah. Akan tetapi, kamu tidak benar-benar menikmatinya karena pikiranmu melayang jauh entah kemana. Entah memikirkan pekerjaan yang belum tuntas, atau memikirkan hal lainnya.
Saya bertaruh pasti hal ini sering terjadi padamu dalam situasi apapun, termasuk saat liburan. Jika kamu terus seperti ini, kamu tidak bisa benar-benar memulihkan stres yang melanda.
Latih dirimu untuk "hadir" di masa kini, perhatikan dan nikmati situasi yang ada di sekitarmu. Dengan mempraktekkan "mindfulness", kamu bisa menikmati liburan berkualitas dan memulihkan stres dengan lebih efektif.
4.Sisihkan sedikit waktu untuk refleksi diri
