Tidak bisa dipungkiri bahwa kadang kita sekarang ini terlalu sibuk dengan kesibukan yang ada. Ditengah kesibukan, setiap manusia -diri kita- perlu menyisihkan waktu untuk hening. Jadwal yang  terlalu padat tak jarang membuat kita sampai  lupa akan keperluan batin kita. Waktu hening sebenaarnya sangat penting apalagi ketika kita dalam kondisi sibuk-sibuknya. Tak jarang, banyak orang merasa setres karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya dan disinilah peran keheningan diperlukan.
Ketika seorang bisa meluangkan waktu untuk hening -walau sebentar saja seperti setelah selesai melakukan pekerjaan- mereka bisa secara tidak langsung akan rileks. Kita bisa merasakan ketenangan dan menikmati diri bergulat dalam keheningan. Mungkin di zaman sekarang cukup sulit mendapatkan atau memperoleh "waktu hening" dalam hari-hari kita -karena kebanyakan tempat sudah cukup padat dan ramai.Â
Akan tetapi, jika kita mau meluangkan waktu kita lima menit saja, bisa saja dalam waktu yang cukup singkat itu kita bisa memaknai apa yang telah dilakukan dan terjadi selama satu hari itu. Waktu yang paling mudah untuk kita  gunakan adalah ketika kita terbaring diatas tempat tidur kita, pada malam hari setelah melakukan aktifitas seharian. Dalam waktu itu -sebelum tidur- sempatkanlah diri untuk memaknai semua yang telah terjadi selama satu hari itu dan bersyukurlah. Bersyukur atas apa yang telah dialami dan terlebih berterimakasihlah kepada tubuhmu sendiri.
Singkatnya, sempatkanlah dirimu sebentar saja keluar dari keramaian yang terjadi. Keluar dari kesibukan kita untuk menenangkan batin. Rileks kan tubuh kita dan tenangkanlah diri kita -walau hanya sebentar. Cobalah untuk mensyukuri semua yang terjadi dalam hari-harimu. Jika bisa, cobalah lebih dari lima menit atau sampai merasa tenang. Jika tidak, ayo manfaatkan waktu hening sebelum tidur.
