Ceritakan pada orang yang kamu percaya
Dengan bercerita beban yang ada di pundakmu akan terasa lebih ringan meskipun tidak mendapatkan solusi. Tapi setidaknya kamu tidak merasa sendirian saat menghadapi burnout.
 Ubah gaya hidup
Cobalah untuk melakukan tracing atau olahraga ringan, makan makanan yang bergizi, dan menjaga keseimbangan hidup dengan mengatur jadwal kapan kamu mengerjakan tugas atau pekerjaan dan kapan kamu harus istirahat. Sesekali berlibur pun nggak masalah, menikmati keindahan alam dan kesegaran udaranya.
Jadi jangan bingung kalau burn out menyapa pagimu, lakukan tips ini dan rasakan manfaatnya!
Selamat mencoba :)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
