Mengkonsumsi makanan real food dapat mengurangi keinginan makan berlebihan dengan cara meningkatkan kesadaran makanan dan mengurangi konsumsi makanan yang tidak seimbang. Makanan real food membantu perut lebih lama kenyang karena mengandung serat, protein, lemak sehat, antioksidan, dan nutrisi alami yang sangat tinggi sudah memenui cakupan energi dalam tubuh.
8. Membantu Mencegah Penyakit Berat
Mengkonsumsi makanan real food dapat membantu mencegah berbagai penyakit berat seperti diabetes dan obesitas yang di akibatkan konsumsi makanan junk food yang di olah dengan kimia yang tidak sehat, di kutip dari NarasiPost.Com makanan "real food" memiliki nilai gizinya yang lebih baik karena minimnya proses pengolahan. Konsumsi makanan "real food" dapat membantu mencegah malanutrisi dan penyakit-penyakit kronis yang berujung pada timbulnya penyakit berat.
Dari pemaparan diatas dapat disimpukan bahwa mengkonsumsi makanan real food dapat membantu mengurangi peradangan dan kolesterol, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Makanan real food juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Maka dari itu sangat penting untuk mengkonsumsi makanan real food sebagai bagian dari pola hidup seimbang dan sehat yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengkonsumsi real food, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Makanan real food tidak hanya memberikan gizi yang tetap utuh, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, jantung, dan lingkungan. Oleh karena itu, mengkonsumsi real food dapat membantu menjadikan diri lebih sehat dan Bahagia.
DAFTAR PUSTAKA :
- Bakrie. (n.d.). Ini Dia 3 Alasan Kenapa Kamu Harus Konsumsi Makanan Real Food. Retrieved from
- Universitas Multimedia Nusantara. (n.d.). BAB I PENDAHULUAN. Retrieved from
- Liputan6.com. (2024, Mei 19). 10 Manfaat Real Food Bagi Kesehatan, Lebih Baik dari Makanan Olahan. Retrieved from
- https://www.detik.com/sulsel/berita/d-6740957/40-contoh-daftar-pustaka-untuk-referensi-dari-buku-jurnal-hingga-internet
- Real food winta asia 30 March 2020 Bersama Realfood, Hidup Sehat Melawan Waktu Jadi Mudah Health - https://realfood.co.id/artikel
- Subroto, M. A., & Armando, R. (2008). Real food true health = : makanan sehat untuk hidup lebih sehat. Jakarta: Agro Media Pustaka. http://inlis.kedirikota.go.id:8123/inlislite3/opac/detail-opac?id=8637
- Realfood.co.id. (2020). Simple Kok, Begini 7 Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh. https://realfood.co.id/artikel/7-cara-menjaga-kesehatan-kulit-tubuh
- Caritahu.kontan.co.id. (2024). Mengenal Real Food yang Menyehatkan dari Karakteristik hingga Jenis Makanan. https://caritahu.kontan.co.id/news/mengenal-real-food-yang-menyehatkan-dari-karakteristik-hingga-jenis-makanan
- https://medicastore.com/berita/3061/apa-itu-real-food-dan-mengapa-lebih-baik-untuk-dikonsumsi
- https://www.suratdokter.com/makanan-sehat/1484072113/manfaat-real-food-makanan-asli-tanpa-diolah-tak-hanya-untuk-diet
- https://realfood.co.id/artikel/pengertian-budaya-hidup-sehat
- https://www.scribd.com/document/429285520/1059-SAATDATUL-SARAH-M-FK-Pengaplikasian-Real-Food-Sebagai-Acuan-Makan-Masyarakat-Indonesia
- Dr. Rizki, "Manfaat Konsumsi Makanan Real Food untuk Kesehatan", Universitas Gadjah Mada, 2020.
- Dr. Siti, "Mengkonsumsi Makanan Real Food untuk Kesehatan Kulit", Universitas Indonesia, 2020.
- Dr. Agus, "Konsumsi Makanan Real Food untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes", Universitas Padjadjaran, 2020.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
