3. Menyehatkan Jantung
Makanan real food mengandung antioksidan dan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung, seperti magnesium dan lemak sehat. Mengkonsumsi makanan yang tidak diolah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Makanan real food juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dr. Agus, ahli gizi dari Universitas Padjadjaran. Memaparkan bahwa "Konsumsi makanan real food dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dalam darah, yang meningkat ketika mengkonsumsi banyak gula dan karbohidrat. Makanan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes,"
4. Lebih Baik Bagi Lingkungan
Makanan real food lebih ramah lingkungan karena tidak melibatkan poses pengolahan yang berlebihan dan tidak menghasilkan limbah berlebihan, Makanan real food biasanya diperoleh dari sumber lokal dan musiman, sehingga dapat membantu mengurangi dampak lingkungan dari produksi dan pengiriman makanan. Selain itu limbah sisa makanan Real food bisa digunakan sebagai pupuk bagi pertanian.
5. Baik untuk Kulit
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan real food dapat membantu mengurangi peradangan dan kolesterol, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi banyak sayuran, ikan, polong-polongan dan minyak zaitun dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit, hilangnya elastisitas, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengurangi risiko jerawat dan perubahan kulit yang terkait dengan usia.
Dr.Siti, ahli dermatologi dari Universitas Indonesia, juga mengatakan bahwa "Mengkonsumsi makanan real food dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara mengurangi kerutan dan hilangnya elastisitas. Makanan ini juga dapat membantu mencegah bakteri menumpuk pada kulit yang sebabkan jerawat,"
6. Lebih Hemat
Meskipun harga real food dapat berbeda-beda, namun mengkonsumsi makanan real food dapat membantu menghemat uang karena tidak memerlukan pengolahan yang berlebihan dan tidak menghasilkan limbah berlebihan.
7. Membantu Mencegah Makan Berlebihan
