Tips Mencegah Timbulnya Jerawat pada Kulit Wajah

Hai Girls!! Yuk kenali 3 tips sederhana agar wajahmu tetap sehat dan mulus sehingga terbebas dari jerawat yang membandel

Secara umum, permasalahan kulit ini disebabkan oleh adanya penyumbatan pori-pori pada kulit yang berlebih, sel kulit mati, dan adanya kotoran yang kemudian terinfeksi oleh bakteri. 

Namun, faktor genetik juga tidak menutup kemungkinan menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat pada kulit wajah kita. 

Artinya, jika kedua orang tua kamu memiliki jenis kulit yang berminyak atau berjerawat maka kemungkinan besar jerawat bisa timbul dengan mudah pada kulit wajah anda. 

Maka dari itu, belum ada cara yang pasti dalam mengatasi permasalahan timbulnya jerawat pada kulit area wajah. Tetapi, beberapa tips berikut bisa kamu lakukan untuk mencegah adanya jerawat yang mengganggu penampilan kamu.

1. Rutin mencuci muka

Pasti kamu beranggapan bahwa membersihkan wajah perlu dilakukan saat kita selesai menggunakan make up. Opini tersebut salah besar, faktanya salah satu penyebab timbulnya jerawat pada wajah adalah tidak rutin mencuci wajah dengan benar. 

Kondisi wajah yang tidak terkena make up tetap harus dibersihkan karena sangat mungkin ditempeli berbagai kotoran dan debu dari lingkungan sekitar. 

Pada umumnya, mencuci muka dilakukan sehari dua kali, yaitu pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan.

2. Konsumsi air mineral yang cukup dan makanan yang bergizi

Selain karena faktor genetik, timbulnya jerawat juga bisa disebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi. 

Perbanyak konsumsi air mineral dan makanan bergizi seperti buah dan sayur dianggap mampu membantu mengatasi pencegahan timbulnya jerawat di area kulit wajahmu. Kandungan vitamin C yang tinggi seperti buah jeruk dan beri juga bermanfaat untuk mengatasi bekas jerawat. 

Untuk sayuran, kamu bisa mengkonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin A seperti bayam dan wortel. Karena vitamin A berkhasiat tinggi dalam menjaga kesehatan pada kulit.

3. Kendalikan kondisi stres-mu dengan baik

Stres juga memicu kumculan jerawat yang berlebih pada area wajahmu. Contoh mudahnya seperti ini, jika kamu kekurangan waktu untuk tidur maka hal tersebut dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang berdampak memicu peradangan pada tubuh khususnya kulit. 

Oleh karena itu, mengendalikan stres adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan stres, yaitu :

*Tidur yang cukup

*Melakukan berbagai aktivitas yang menaikkan mood

*Relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat atau membaca buku favorite-mu

Berbagai tips di atas diharapkan mampu membantu pencegahan timbulnya jerawat pada area wajahmu ya Girls! Perlu diingat juga, ketiga tips tersebut membutuhkan proses atau waktu yang tidak sebentar untuk mencapai hasil yang kamu inginkan. 

Maka kamu perlu konsisten dan tetap bersabar ketika mengikuti tips merawat wajah agar terhindar dari jerawat.