Tips Mencegah Timbulnya Jerawat pada Kulit Wajah

Perbanyak konsumsi air mineral dan makanan bergizi seperti buah dan sayur dianggap mampu membantu mengatasi pencegahan timbulnya jerawat di area kulit wajahmu. Kandungan vitamin C yang tinggi seperti buah jeruk dan beri juga bermanfaat untuk mengatasi bekas jerawat. 

Untuk sayuran, kamu bisa mengkonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin A seperti bayam dan wortel. Karena vitamin A berkhasiat tinggi dalam menjaga kesehatan pada kulit.

3. Kendalikan kondisi stres-mu dengan baik

Stres juga memicu kumculan jerawat yang berlebih pada area wajahmu. Contoh mudahnya seperti ini, jika kamu kekurangan waktu untuk tidur maka hal tersebut dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang berdampak memicu peradangan pada tubuh khususnya kulit. 

Oleh karena itu, mengendalikan stres adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan stres, yaitu :

*Tidur yang cukup

*Melakukan berbagai aktivitas yang menaikkan mood

*Relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat atau membaca buku favorite-mu

Berbagai tips di atas diharapkan mampu membantu pencegahan timbulnya jerawat pada area wajahmu ya Girls! Perlu diingat juga, ketiga tips tersebut membutuhkan proses atau waktu yang tidak sebentar untuk mencapai hasil yang kamu inginkan. 

Maka kamu perlu konsisten dan tetap bersabar ketika mengikuti tips merawat wajah agar terhindar dari jerawat.