Masaklah air secukupnya dengan menggunakan panci, setelah matang masukkan oatmeal dan aduk hingga matang. Biarkan oatmeal menjadi dingin. Kemudian di wadah lain campur nanas yang sudah dipotong kecil-kecil dan jus jeruk, lalu tambahkan kacang almond yang sudah ditumbuk, kayu manis, dan madu. Campuran harus tercampur dengan baik, jadi gunakanlah blender.
Setelah itu tambahkan oat yang didinginkan dan lalu diaduk. Anda dapat mengkonsumsi smoothie ini dengan es batu sebagai minuman dingin atau tanpa es batu.
Apabila rutin mengkonsumsi smoothie tersebut setiap hari biasanya sakit lutut dan nyeri sendi mulai menghilang setelah minum sampai hari ke lima.
Itulah artikel mengenai cara mengobati dan mengatasi sakit lutut baik secara medis dan juga alternatif lainnya. Â Semoga bermanfaat dan apabila Anda ingin berlangganan artikel kesehatan kami silahkan mengisi kontak email Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
